SlowDopamine: 21 Day Reset
Inniheldur auglýsingar
Fyrir alla aldurshópa
info
0+
Niðurhal
Fyrir alla aldurshópa
Frekari upplýsingar
Um þetta forrit
Ekki lækningatæki. SlowDopamine er eingöngu notað til að skrá venjur og minna á þær — ekki meðferð, ekki meðferð við þunglyndi, fíkn eða neinu sjúkdómi, og ekki klínísk „dópamínafeitrun“. Fullorðnir notendur. Niðurstöður eru mismunandi.
SlowDopamine leiðbeinir föstum 21 daga hugarferlum svo venjulegir dagar finnist virkari aftur: Dragið frá ódýran stuttan hávaða, endurtengið með litlum fyrirhöfn og óvæntum atvikum, læsið síðan grunnvenjur fyrir svefn, rauntíma og einföld heilafóðrunarpróf.
ÞAÐ SEM ÞÚ FÆRÐ
• Eftirlitslisti fyrir dag N af 21 heima — merktu við verkefni dagsins í dag með nokkrum smellum
• Frádráttur í viku 1 — heiðursathugun fyrir stutt verkefni undir 60 sekúndum + 20 mínútna leiðindatímamælir
• Endurtenging í viku 2 — dagleg ör-áreynsla og stýrð óvart frá staðbundnum vettvangi
• Undirstaða í viku 3 — svefntímar, gönguferðir augliti til auglitis eða í náttúrunni og einfaldur gátlisti fyrir heilanæringu (dæmi sem henta Indlandi eins og laufgrænmeti, dal, hirsi, árstíðabundin ávextir)
• Mjúk miðaskrá — merktu stutt miða og haltu áfram án þess að þurfa að skammast þín eða endurræsa að fullu
• Framfarir — dagatalning, röð, vikulokatöflur, kyrrðarstundarsúlur og dagskort
• Deila vikuyfirliti — flyttu út látlausa yfirlitsgrein sem þú getur sent hvert sem er
• Valfrjálsar staðbundnar áminningar — morgun-, hádegis- og kvöldáminningar með því að nota nafnið sem þú velur
• Endurræstu samskiptareglur hvenær sem er í Stillingum
ÓTENGT OG EINKA
• Kjarnasamskiptareglur virka án reiknings
• Dagskrár og stillingar eru geymdar á þessum síma (SQLite + staðbundið (stillingar)
• Engin samstilling í skýinu í þessari útgáfu
EKKI INNIFALIN (Í TILGANGI)
• Engar forrita- eða vefblokkanir
• Enginn spjallþjálfari með gervigreind
• Engar kaloríuuppskriftir eða uppskriftir með fullum máltíðum
• Engar klínískar fullyrðingar eða læknisfræðileg ráð
Ekki tengt EatingWell eða MIND mataræðisfræðingum. Heila-matarpróf eru einfaldur listi yfir venjur innblásinn af algengum vellíðunarmynstrum - ekki vottað mataræði.
Pakki: three.week.protocol
SlowDopamine leiðbeinir föstum 21 daga hugarferlum svo venjulegir dagar finnist virkari aftur: Dragið frá ódýran stuttan hávaða, endurtengið með litlum fyrirhöfn og óvæntum atvikum, læsið síðan grunnvenjur fyrir svefn, rauntíma og einföld heilafóðrunarpróf.
ÞAÐ SEM ÞÚ FÆRÐ
• Eftirlitslisti fyrir dag N af 21 heima — merktu við verkefni dagsins í dag með nokkrum smellum
• Frádráttur í viku 1 — heiðursathugun fyrir stutt verkefni undir 60 sekúndum + 20 mínútna leiðindatímamælir
• Endurtenging í viku 2 — dagleg ör-áreynsla og stýrð óvart frá staðbundnum vettvangi
• Undirstaða í viku 3 — svefntímar, gönguferðir augliti til auglitis eða í náttúrunni og einfaldur gátlisti fyrir heilanæringu (dæmi sem henta Indlandi eins og laufgrænmeti, dal, hirsi, árstíðabundin ávextir)
• Mjúk miðaskrá — merktu stutt miða og haltu áfram án þess að þurfa að skammast þín eða endurræsa að fullu
• Framfarir — dagatalning, röð, vikulokatöflur, kyrrðarstundarsúlur og dagskort
• Deila vikuyfirliti — flyttu út látlausa yfirlitsgrein sem þú getur sent hvert sem er
• Valfrjálsar staðbundnar áminningar — morgun-, hádegis- og kvöldáminningar með því að nota nafnið sem þú velur
• Endurræstu samskiptareglur hvenær sem er í Stillingum
ÓTENGT OG EINKA
• Kjarnasamskiptareglur virka án reiknings
• Dagskrár og stillingar eru geymdar á þessum síma (SQLite + staðbundið (stillingar)
• Engin samstilling í skýinu í þessari útgáfu
EKKI INNIFALIN (Í TILGANGI)
• Engar forrita- eða vefblokkanir
• Enginn spjallþjálfari með gervigreind
• Engar kaloríuuppskriftir eða uppskriftir með fullum máltíðum
• Engar klínískar fullyrðingar eða læknisfræðileg ráð
Ekki tengt EatingWell eða MIND mataræðisfræðingum. Heila-matarpróf eru einfaldur listi yfir venjur innblásinn af algengum vellíðunarmynstrum - ekki vottað mataræði.
Pakki: three.week.protocol
21 daga frádráttur, endurröðun og grunnvenjur. Ótengdur. Ekki læknisfræðilegt.
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Nýjungar
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
Fyrir alla aldurshópa
Frekari upplýsingarÞjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
