Focus Trainer
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Informazioni su questa app
Focus Trainer è un timer con intervalli di messa a fuoco a regolazione automatica. Inizia in piccolo con brevi sessioni di focus che puoi facilmente padroneggiare e lavorare fino a lunghezze di focus sempre crescenti.
Migliora la capacità di resistere alle distrazioni scrivendole immediatamente invece di lasciarle infastidire la tua attenzione. Togliteli dalla testa e seguili più tardi (o no). Se interrompi la sessione, prenditi un secondo per annotare la causa. Nel tempo, Focus Trainer ti mostrerà le interruzioni più comuni in modo che tu sappia su cosa devi lavorare.
*** Vuoi ottenere Focus Trainer gratuitamente? Scorri fino in fondo per sapere come! ***
Imposta un timer per la messa a fuoco
Decidi per quanto tempo vuoi concentrarti e avvia il timer. Concentrati sul tuo compito fino allo scadere del tempo. Devi reimpostare il timer se ti permetti di distrarti.
Migliora la concentrazione: un passo alla volta
Proprio come con altre abilità, inizia in piccolo e lavora su te stesso. Inizia con un tempo di messa a fuoco facilmente gestibile. Focus Trainer aumenterà quindi gradualmente la durata delle sessioni.
Scarica le distrazioni
Prima o poi una distrazione richiederà la tua attenzione. Un pensiero tangente, uno shoutout da un collega o solo un'idea casuale. Prima di lasciarti distrarre, scaricalo direttamente nell'app. Scrivilo e dimenticalo - per il momento. Una volta completata la sessione di messa a fuoco, puoi riprenderla.
Rifletti sulle interruzioni
Se ti lasci distrarre, nota rapidamente cosa l'ha causato. Di tanto in tanto, dai un'occhiata alle note raccolte. Focus Trainer ti mostrerà i motivi più comuni delle interruzioni. Affronta prima quelli.
OTTIENI FOCUS TRAINER GRATUITAMENTE
Partecipa a un breve test di usabilità e ottieni Focus Trainer gratuitamente. È anche una rara possibilità di influenzare lo sviluppo di un'app. ;)
Il test di usabilità è abbastanza semplice: consiste principalmente nell'osservarti (tramite Zoom) mentre usi l'app. Non puoi fare nulla di sbagliato: sto testando l'app, non tu. Ci vorranno circa 30 minuti.
Interessato? Quindi pianifica subito un incontro: https://focalityapp.com/en/schedule-meeting
Migliora la capacità di resistere alle distrazioni scrivendole immediatamente invece di lasciarle infastidire la tua attenzione. Togliteli dalla testa e seguili più tardi (o no). Se interrompi la sessione, prenditi un secondo per annotare la causa. Nel tempo, Focus Trainer ti mostrerà le interruzioni più comuni in modo che tu sappia su cosa devi lavorare.
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Imposta un timer per la messa a fuoco
Decidi per quanto tempo vuoi concentrarti e avvia il timer. Concentrati sul tuo compito fino allo scadere del tempo. Devi reimpostare il timer se ti permetti di distrarti.
Migliora la concentrazione: un passo alla volta
Proprio come con altre abilità, inizia in piccolo e lavora su te stesso. Inizia con un tempo di messa a fuoco facilmente gestibile. Focus Trainer aumenterà quindi gradualmente la durata delle sessioni.
Scarica le distrazioni
Prima o poi una distrazione richiederà la tua attenzione. Un pensiero tangente, uno shoutout da un collega o solo un'idea casuale. Prima di lasciarti distrarre, scaricalo direttamente nell'app. Scrivilo e dimenticalo - per il momento. Una volta completata la sessione di messa a fuoco, puoi riprenderla.
Rifletti sulle interruzioni
Se ti lasci distrarre, nota rapidamente cosa l'ha causato. Di tanto in tanto, dai un'occhiata alle note raccolte. Focus Trainer ti mostrerà i motivi più comuni delle interruzioni. Affronta prima quelli.
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