TimeRun

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Informazioni sull'app

Hai una gara in programma e un piano di allenamento che non sa nulla di te. TimeRun crea il tuo piano ogni settimana basandosi sulle gare che hai effettivamente corso.

Scaricare un piano preconfezionato da internet significa pensare a un corridore medio che non esiste. Non conosce il tuo ritmo. Non sa che hai saltato l'allenamento di martedì. Non sa che il tuo ginocchio ti ha dato fastidio domenica. Segui dei numeri scritti per qualcun altro e speri che funzioni il giorno della gara.

COME FUNZIONA TIMERUN

Rispondi a poche domande sulla tua forma attuale e sul tuo obiettivo. In due minuti, l'IA crea un piano di periodizzazione completo fino alla data della tua gara, con l'allenamento di ogni giorno.

Ogni settimana il piano viene riscritto. Hai corso più velocemente del previsto? Il carico aumenta. Hai saltato due allenamenti? La settimana successiva mantieni il volume basso invece di accumulare fatica su fatica. Hai sentito dolore? Segnalalo nell'app e il piano viene modificato.


COSA OTTIENI

Un piano di allenamento in preparazione alla gara, con corse lunghe, intervalli, corse a ritmo sostenuto e corse di recupero distribuite nell'arco delle settimane.
Ritmo calcolato in base al tuo livello di forma fisica, non copiato da una tabella.
Spiegazione di ogni allenamento: cos'è un fartlek, a cosa serve e come eseguirlo, passo dopo passo.
Piano alimentare con carboidrati periodizzati in base al tipo di giornata. I giorni di corsa lunga richiedono più carboidrati rispetto ai giorni di riposo.
Registrazione dei pasti tramite foto. Fotografa il tuo piatto e l'IA riconosce gli alimenti e calcola i macronutrienti.
Analisi dei progressi con VO2max stimato, carico di allenamento, resistenza alla fatica e tempo di gara previsto.
Registrazione delle corse tramite GPS, con importazione da Apple Health e Strava.
Gruppi, sfide e classifiche per correre con il tuo gruppo.

IL METODO

Il motore utilizza il VDOT di Jack Daniels per calcolare i ritmi, una distribuzione polarizzata 80/20 per l'intensità e un rapporto tra carico acuto e cronico per mantenere il volume entro un intervallo di sicurezza. Gli stessi principi applicati dagli allenatori d'élite, ora a portata di mano.

CHI L'HA CREATO

TimeRun è un prodotto di TimeTicket, la piattaforma che ha già registrato oltre 20.000 corridori in gare in tutto il Brasile. Conosciamo i corridori amatoriali perché sono nostri clienti da anni.

COME INIZIARE

Scegli la tua gara, rispondi a sei domande e visualizza il tuo programma pronto sullo schermo. Il primo allenamento è disponibile immediatamente.

TimeRun offre una guida per l'allenamento sportivo e non sostituisce una valutazione medica. Consulta un professionista sanitario prima di iniziare un programma di allenamento.

ABBONAMENTO TIMERUN PRO

Il programma della prima settimana è gratuito. L'abbonamento Pro sblocca il programma completo fino alla tua gara, la riscrittura settimanale, l'alimentazione basata sull'intelligenza artificiale e l'analisi dei progressi.

Mensile: R$ 29,90 al mese
Annuale: R$ 299,90 all'anno

Prova gratuita di 7 giorni. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della scadenza. Il pagamento viene effettuato tramite il tuo account App Store. Puoi gestire o annullare l'abbonamento in qualsiasi momento nelle impostazioni del tuo account.

Termini di utilizzo: https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
Informativa sulla privacy: https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun