Keine Panik: Hilfe bei Panikat

Katja Fichtner - BMM

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Informazioni su questa app

L'app no ​​panic ti offre un aiuto rapido e semplice durante un attacco d'ansia o un attacco di panico, sotto forma di file audio e di testo appositamente sviluppati e parlati.

Segui vari aiuti e impara a gestire l'ansia e il panico. Istruzioni brevi e concise ti aiutano ad affrontare un attacco d'ansia o un attacco di panico, prevenendo inutili stress mentali e fisici.

Tutto ciò di cui hai bisogno è il tuo smartphone e possibilmente un paio di cuffie.
La cosa straordinaria è che questa app ti guiderà attraverso il tuo allenamento di confronto nella tua ansia personale e nel panico e ti farà uscire dall'ansia o dall'attacco di panico con rimedi comportamentali.

L'effetto di un confronto con l'ansia e il panico è spesso scientificamente provato e porta a circa l'80% dell'ansia e del panico affetti da paure specifiche e non specifiche o disturbo di panico o disturbo d'ansia e nelle persone con fobie a un significativo miglioramento o un completo declino dei sintomi.

Questo evita situazioni spaventose e sensazioni fisiche, ma ne è consapevole e consente la paura e il panico.
Lo scopo è prevenire qualsiasi distrazione e qualsiasi evitamento e comportamenti di sicurezza e imparare così mentalmente e fisicamente che non si verifichino i temuti. La paura della paura si riduce e la fiducia nel proprio corpo ritorna.

Oltre all'addestramento al confronto, troverai anche una varietà di file audio progettati individualmente per la riduzione dello stress e il rilassamento sotto forma di meditazioni guidate, esercizi di consapevolezza e suoni della natura, nonché informazioni utili sull'argomento di ansia e panico, le loro ragioni e ciò che fai come malato e parenti delle persone colpite può.

Addestramento al confronto, meditazione e consapevolezza: i tuoi compagni sulla via della paura e del panico.

Nessun panico ti offre:

VERSIONE STANDARD:
☆ gratuito e senza pubblicità
☆ diario di panico
☆ ampie informazioni scientifiche su ansia e disturbo di panico
☆ la tecnica di respirazione 4-2-8
☆ podcast "L'essenza del panico"
☆ Supporto per il comportamento ottimale durante un attacco di panico / attacco d'ansia
☆ Autotest per il disturbo di panico
☆ Informazioni per i parenti delle persone colpite

 
VERSIONE PREMIUM:
★ pagato e senza pubblicità
★ Insieme dal file audio di panico per superare durante un attacco di panico
★ Aiuto con panico - File audio per l'auto-aiuto durante un attacco di panico
★ Aiuto con panico breve - File audio con brevi istruzioni concise per l'auto-aiuto durante un attacco di panico
★ meditazione guidata "respirazione meditazione"
★ meditazione guidata "meditazione a 7 punti"
★ Meditazione senza istruzioni "canto della ciotola di meditazione"
★ file audio con suoni della foresta per il relax
★ file audio con suoni oceanici per il relax
★ File audio con suoni di pioggia per il relax
★ Dopo il primo utilizzo, i file audio sono completamente OFFLINE
★ File audio selezionati con selezione di voce maschile o femminile
★ Musica di sottofondo liberamente regolabile e rilassante
★ Podcast regolari su paura e panico
★ NO ABO!
★ Attiva una volta e usa sempre tutti i file audio, inclusi TUTTI i file audio futuri

PROTEZIONE DEI DATI
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/datenschutz.html

Condizioni
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/agb.html

NEGAZIONE DI
https://www.body-and-mind-meditation.de/app_pages/haftungsausschluss.html

Prevenire lo stress, il burnout e la depressione e prevenire l'ansia e il panico attraverso uno stile di vita sano. Presta attenzione al tuo corpo e alla tua mente, prenditi il ​​tempo libero più spesso, esercitati regolarmente nella natura e pratica in pace e serenità.