Runneras - Running Calculator
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🏃 Runneras - Il calcolatore di corsa definitivo
Che tu ti stia allenando per la tua prima 5 km o che tu stia puntando a un record personale in maratona, Runneras ha tutti gli strumenti necessari per pianificare e analizzare le tue corse.
📊 CALCOLATORE DI RITMO
Inserisci due valori qualsiasi (distanza, tempo o ritmo) e calcola istantaneamente il terzo. Perfetto per pianificare la tua strategia di gara.
⏱️ ANALISI DEGLI SPLIT
Visualizza i dettagliati split per chilometro e miglio per qualsiasi distanza. Scopri esattamente quale ritmo devi mantenere a ogni segnale.
📈 PREVISIONI DI GARA
In base alla tua forma fisica attuale, prevedi i tempi di arrivo per le distanze più comuni: 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona completa.
🏋️ RITMI DI ALLENAMENTO
Ricevi consigli personalizzati sulle zone di allenamento:
• Corse facili/di recupero
• Corse a ritmo sostenuto
• Ritmo di soglia
• Allenamento a intervalli
• Ritmo di gara
🌡️ REGOLATORE DI CALORE
Corri con temperature elevate? Calcola come temperatura, umidità e vento influiranno sul tuo ritmo.
⛰️ CALCOLATORE DI DISLIVELLO
Stai pianificando una gara collinare? Scopri come il dislivello influisce sul tuo ritmo previsto.
❤️ ZONE DI FREQUENZA CARDIACA
Calcola le tue zone di frequenza cardiaca di allenamento in base alla tua frequenza cardiaca a riposo e massima.
👟 TRACKER SCARPE
Tieni traccia delle tue scarpe da corsa, del loro chilometraggio e di quando è il momento di sostituirle.
🗓️ CONTO ALLA ROVESCIA PER LA GARA
Non perderti mai il giorno della gara! Imposta un conto alla rovescia per le tue prossime gare.
✨ CARATTERISTICHE:
• Interfaccia scura pulita e moderna
• Salva i calcoli recenti
• Funziona completamente offline
• Nessuna pubblicità, nessun abbonamento
• Prestazioni fulminee
Perfetto per:
✓ Corridori principianti che imparano a conoscere il ritmo
✓ Allenatori di maratona che pianificano la strategia di gara
✓ Allenatori che calcolano le zone di allenamento
✓ Chiunque sia curioso di conoscere le metriche di corsa
Scarica Runneras oggi stesso e porta la tua corsa al livello successivo! 🎯
Che tu ti stia allenando per la tua prima 5 km o che tu stia puntando a un record personale in maratona, Runneras ha tutti gli strumenti necessari per pianificare e analizzare le tue corse.
📊 CALCOLATORE DI RITMO
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⏱️ ANALISI DEGLI SPLIT
Visualizza i dettagliati split per chilometro e miglio per qualsiasi distanza. Scopri esattamente quale ritmo devi mantenere a ogni segnale.
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• Ritmo di gara
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Theofanis Theologitis
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