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Osservare un quaderno di schizzi è una forma di rilassamento. Permette di dimenticare per un attimo la vita di tutti i giorni e di staccare completamente. Aiuta molte persone a schiarirsi le idee e a riprendersi dopo una giornata stressante. Mentre si osserva un quaderno di schizzi, non si pensa costantemente alla scuola, al lavoro o ad altri impegni. Ci si può invece concentrare completamente sul momento presente e ricaricare le energie. Soprattutto in un'epoca in cui molti trascorrono molto tempo al telefono o al computer, un'attività così tranquilla può essere un gradito diversivo. In seguito, spesso ci si sente più rilassati e si riesce a concentrarsi meglio su altri compiti.
Si considera un blocco come una forma di rilassamento,
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