10 minute meditation For Relax

M. shaker

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Informazioni su questa app

La meditazione di 10 minuti è un'app leader per la meditazione e il sonno. Unisciti ai milioni di persone che sperimentano meno stress, meno ansia e un sonno più riposante con le nostre meditazioni guidate, le storie del sonno, i programmi di respirazione, le masterclass e la musica rilassante. Consigliato dai migliori psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale.

La meditazione di 10 minuti è l'app di consapevolezza perfetta per i principianti, ma include anche centinaia di programmi per utenti intermedi e avanzati.

Le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la durata perfetta per adattarsi al tuo programma. Gli argomenti includono:

* Calmare l'ansia
* Gestire lo stress
* Sonno profondo
* Relazioni
* Rompere le abitudini
* Felicità
* Gratitudine
* Autostima
* Scansione del corpo
* Amorevolezza
* Perdono
* Non giudizio
* Pendolarismo per lavoro o scuola
* Mindfulness al college
* Consapevolezza al lavoro
* Meditazione camminata
* 10 minuti di meditazione Bambini