La Tecnica del Pomodoro è un metodo di gestione del tempo sviluppato da Francesco Cirillo alla fine degli anni '80. Nell'arte, il lavoro è tradizionalmente separato da brevi pause, della durata di 25 minuti. Per questo viene utilizzato un timer. Ogni intervallo è espresso come un pomodoro, dalla parola italiana per 'pomodoro', dal timer da cucina a forma di pomodoro usato da Cirillo quando era uno studente universitario.
In breve, possiamo elencare i modi per applicare la tecnica del pomodoro come segue:
- Fare una lista di cose da fare e avere una sveglia
- Imposta l'orologio su 25 minuti e concentrati su un'attività fino a quando la sveglia non suona
- Al termine della sessione, segna un pomodoro e salva l'attività completata
- Fai una pausa di 5 minuti
- Prendendo una lunga pausa di 15-30 minuti dopo quattro pomodori.
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- Facile da usare
- Avviso acustico di fine lavoro e pausa
- Musica di sottofondo rilassante e ausiliaria durante il lavoro
- Possibilità di personalizzare la visualizzazione dell'ora, l'immagine di sfondo e/o il colore di sfondo
- Puoi scegliere qualsiasi suono di avviso e musica di sottofondo.
- Puoi anche impostare i tempi del pomodoro (lavoro, pausa e pausa lunga) e il numero totale di pomodori che intendi fare come desideri.
Ti auguriamo successo nei tuoi studi ed esami.
Ultimo aggiornamento
12 dic 2025