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Informazioni su questa app

L'app ti aiuta a imparare, condividere e parlare dei modi per vivere una vita felice ed equilibrata, inclusa la meditazione e la consapevolezza da monaci buddisti Theravada di grande esperienza. Le loro conoscenze, consigli e percorsi di meditazione guidata ti aiuteranno ad arricchire la tua salute spirituale sia fisicamente che mentalmente.
Per aiutarti a prenderti cura della tua salute mentale e del tuo benessere, abbiamo raccolto le tecniche più clinicamente testate e supportate dalla scienza che ridurranno l'ansia, lo stress e la tensione in 7 minuti, oltre a migliorare il tuo umore.

Quando ti senti stressato, ansioso o preoccupato e tocca il pulsante Calm Me per iniziare un rapido esercizio di riduzione dell'ansia. Mind Ease ti aiuta a riflettere consapevolmente su come ti senti in questo momento, ti guida attraverso un semplice esercizio per alleviare lo stress e registra i tuoi sentimenti dopo l'esercizio per migliorare il tuo programma personalizzato di riduzione dell'ansia per il futuro.

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