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Rilassa la mente, riduci lo stress e migliora il sonno - con Solomiya!
Solomiya è la tua app per la salute mentale e il benessere gratuita al 100%, progettata per aiutarti a gestire lo stress, migliorare il sonno e aumentare la resilienza emotiva attraverso tecniche supportate dalla scienza.
Perchè Solomija?
Sappiamo che questi sono tempi molto impegnativi. Ecco perché è particolarmente importante prendersi cura della propria salute mentale. Solomiya ti supporta con vari esercizi di rilassamento, tecniche di consapevolezza guidata e strumenti interattivi di auto-cura per aiutarti a superare lo stress e le difficoltà del sonno.
Sviluppato da psicologi clinici e psichiatri della Charité – Universitätsmedizin Berlin, una delle principali istituzioni mediche europee, Solomiya ti offre strategie efficaci e basate sull'evidenza per alleviare lo stress che si adattano alla tua vita quotidiana.
Cosa troverai a Solomiya:
Rilassati e distenditi: prova esercizi di respirazione rilassanti e meditazioni guidate per calmare la mente e il corpo
Impara e cresci: guarda video coinvolgenti e di facile comprensione su come superare lo stress, affrontare i pensieri negativi e sviluppare la resilienza
Dormi meglio: ottieni consigli pratici di auto-aiuto per migliorare la qualità del sonno e gestire l'insonnia
Tieni traccia del tuo benessere: monitora i tuoi progressi e la tua salute emotiva nel tempo
Inizia oggi il tuo percorso di salute mentale!
Solomiya è la tua app per la salute mentale e il benessere gratuita al 100%, progettata per aiutarti a gestire lo stress, migliorare il sonno e aumentare la resilienza emotiva attraverso tecniche supportate dalla scienza.
Perchè Solomija?
Sappiamo che questi sono tempi molto impegnativi. Ecco perché è particolarmente importante prendersi cura della propria salute mentale. Solomiya ti supporta con vari esercizi di rilassamento, tecniche di consapevolezza guidata e strumenti interattivi di auto-cura per aiutarti a superare lo stress e le difficoltà del sonno.
Sviluppato da psicologi clinici e psichiatri della Charité – Universitätsmedizin Berlin, una delle principali istituzioni mediche europee, Solomiya ti offre strategie efficaci e basate sull'evidenza per alleviare lo stress che si adattano alla tua vita quotidiana.
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