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L'applicazione ti fornisce informazioni che ti aiutano a migliorare il tuo stile di vita per diventare piĆ¹ sano, contribuendo cosƬ a migliorare la tua salute.
L'app include 5 piani: alimentazione consapevole, alfabetizzazione allo zucchero, attivitĆ fisica, salute intestinale, umore e cibo.
Ogni giorno ti invieremo una sfida in ogni piano, da lƬ prenderai e annoterai le informazioni in base a ciascuna domanda che poniamo.
La Mindfulness Eating ti aiuta a comprendere lāimportanza di concentrarti sul presente e di essere consapevole dei tuoi sensi mentre mangi. Non ĆØ necessario cambiare ciĆ² che mangi ma cambiare il modo in cui mangi.
Comprendere lo zucchero ti dĆ gli strumenti per mangiare meno zuccheri aggiunti. Lo zucchero ĆØ la causa di molte malattie, quindi ridurre lo zucchero non necessario aiuta a migliorare la salute generale e a ridurre il rischio di malattie croniche.
Get Physical offre esercizi e piani di fitness per aiutarti a muoverti di piĆ¹. Descriviamo 25 esercizi che influenzano molti gruppi muscolari diversi, aiutando il corpo a diventare piĆ¹ forte, piĆ¹ flessibile e migliore nel tempo.
Un intestino sano ti aiuta a comprendere meglio lāimportanza di un intestino sano per la tua salute, gli alimenti e i metodi che aiutano a migliorare la salute dellāintestino, migliorando cosƬ la tua salute nel tempo.
Mood and Food fornisce informazioni sul legame tra umore e cibo. Puoi monitorare il tuo umore e la tua dieta per scoprire come il cibo influenza le tue emozioni.
L'app include 5 piani: alimentazione consapevole, alfabetizzazione allo zucchero, attivitĆ fisica, salute intestinale, umore e cibo.
Ogni giorno ti invieremo una sfida in ogni piano, da lƬ prenderai e annoterai le informazioni in base a ciascuna domanda che poniamo.
La Mindfulness Eating ti aiuta a comprendere lāimportanza di concentrarti sul presente e di essere consapevole dei tuoi sensi mentre mangi. Non ĆØ necessario cambiare ciĆ² che mangi ma cambiare il modo in cui mangi.
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