Baseline Stress Reset

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Informazioni sull'app

Non riesco a concentrarmi. Non riesco a staccare la spina. Non ho più energie, e non è nemmeno mezzogiorno.

Baseline è un reset del sistema nervoso di 1-3 minuti che funziona quando sei troppo esausto per pensare a una soluzione. Niente meditazione, niente sessioni di 20 minuti, solo un sollievo rapido che si adatta alla tua giornata.

Conosci già i consigli: respira, scrivi un diario, medita, riflettici. Ci hai già provato. Non funziona quando sei davvero stressato.

Baseline funziona diversamente. Apri l'app e ti farà una domanda: come ti senti in questo momento? Qualunque cosa tu scelga, riceverai un reset guidato creato appositamente per quello stato: uno schema di respirazione specifico, una breve sequenza di movimenti o un esercizio di radicamento, mai una scelta casuale da un elenco. Oltre 120 reset, da 1-3 minuti ciascuno, inclusi strumenti creati appositamente per chiudere una risposta allo stress invece di limitarsi a metterla in pausa, in modo da poter recuperare davvero.

Molte persone non credono che due minuti possano fare qualcosa. Poi lo sentono. "Sono più calmo, sono più presente con le persone che amo e a fine giornata ho ancora energie per la mia vita", ci ha detto un cliente. "Magari le avessi avute anni fa!".

Questo è il cambiamento: non sopravvivere alle giornate, ma viverle appieno. Addormentarsi senza che la mente continui a lavorare. Svegliarsi pieni di energia invece che già in ritardo. Essere presenti con le persone che ami, non solo tirare avanti.

Più ti aggiorni, più Baseline impara cosa funziona davvero per te, non solo per una generica categoria di "stress".


Cosa otterrai:
- Un reset personalizzato in tempo reale, mai generico
- Oltre 120 strumenti guidati, da 1 a 3 minuti ciascuno: respirazione, movimento, radicamento
- Strumenti pensati per interrompere la risposta allo stress, in modo che non si ripercuota sull'ora successiva, sulla serata, sul sonno
- Promemoria personalizzati, impostati da te, per automatizzare il check-in e non aggiungerlo al tuo programma
- Nessuna serie di giorni consecutivi, nessun badge, nessun senso di colpa se salti un giorno
- Qualcosa da aprire durante una riunione o in un momento di crisi, non una sessione da programmare e poi saltare.

Ti senti esausto anche dopo una notte di sonno completa. Non riesci a concentrarti. Ti senti estraneo alla tua vita. Non è un problema di forza di volontà, è un problema di capacità. Baseline non ti chiede di sforzarti di più. Dà al tuo corpo un segnale diretto per recuperare.

Creato da uno psicoterapeuta con un background in neuroscienze e pratiche somatiche. Pensato per la vita reale. Nei test, il 96% degli utenti ha percepito un reale cambiamento in meno di 3 minuti.

Dedica più tempo alla fase iniziale.