SlowDopamine: 21 Day Reset
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Non è un dispositivo medico. SlowDopamine è un'applicazione per registrare le abitudini e fornire promemoria, non una terapia, né un trattamento per la depressione, la dipendenza o qualsiasi altra condizione, né una "disintossicazione da dopamina" clinica. È destinata a utenti adulti. I risultati possono variare.
SlowDopamine guida la mente attraverso un protocollo fisso di 21 giorni per rendere le giornate ordinarie di nuovo più attive: elimina le distrazioni superficiali, riorganizza le tue abitudini con piccoli sforzi e sorprese, e infine consolida le abitudini fondamentali per il sonno, la gestione del tempo e semplici controlli nutrizionali.
COSA OTTIENI
• Lista di controllo per la casa del giorno N di 21: spunta le attività del protocollo di oggi con pochi tocchi
• Settimana 1 Sottrazione: verifica del rispetto per la forma breve inferiore a 60 secondi + timer di 20 minuti per la noia
• Settimana 2 Riprogrammazione: micro-sforzi quotidiani e una sorpresa controllata da un mazzo di carte locale
• Settimana 3 Fondamenti: ore di sonno, incontro faccia a faccia o passeggiata nella natura e una semplice lista di controllo di alimenti per il cervello (esempi adatti all'India come verdure a foglia verde, legumi, miglio, frutta di stagione)
• Registro delle sviste: segna una svista nella forma breve e continua senza vergogna o riavvio forzato
• Progressi: conteggio dei giorni, serie di successi, grafici di completamento della settimana, barre del tempo tranquillo e mappa giornaliera
• Condividi il riepilogo della settimana: esporta un riepilogo in formato testo semplice che puoi inviare ovunque
• Promemoria locali opzionali: promemoria mattutini, di mezzogiorno e serali con il nome che scegli
• Riavvia il protocollo in qualsiasi momento dalle Impostazioni
OFFLINE E PRIVATO
• Il protocollo base funziona senza un account
• I registri giornalieri e le impostazioni rimangono su questo telefono (SQLite + preferenze locali)
• Sincronizzazione cloud non disponibile in questa versione
NON INCLUSO (DI PROPOSITO)
• Nessun blocco per app o siti web
• Nessun coach di chat basato sull'IA
• Nessun piano alimentare completo o calcolo delle calorie
• Nessuna affermazione clinica o consiglio medico
Non affiliato con EatingWell o con i ricercatori della dieta MIND. I controlli alimentari per il cervello sono un semplice elenco di abitudini ispirato a modelli di benessere comuni, non un programma dietetico certificato.
Pacchetto: three.week.protocol
SlowDopamine guida la mente attraverso un protocollo fisso di 21 giorni per rendere le giornate ordinarie di nuovo più attive: elimina le distrazioni superficiali, riorganizza le tue abitudini con piccoli sforzi e sorprese, e infine consolida le abitudini fondamentali per il sonno, la gestione del tempo e semplici controlli nutrizionali.
COSA OTTIENI
• Lista di controllo per la casa del giorno N di 21: spunta le attività del protocollo di oggi con pochi tocchi
• Settimana 1 Sottrazione: verifica del rispetto per la forma breve inferiore a 60 secondi + timer di 20 minuti per la noia
• Settimana 2 Riprogrammazione: micro-sforzi quotidiani e una sorpresa controllata da un mazzo di carte locale
• Settimana 3 Fondamenti: ore di sonno, incontro faccia a faccia o passeggiata nella natura e una semplice lista di controllo di alimenti per il cervello (esempi adatti all'India come verdure a foglia verde, legumi, miglio, frutta di stagione)
• Registro delle sviste: segna una svista nella forma breve e continua senza vergogna o riavvio forzato
• Progressi: conteggio dei giorni, serie di successi, grafici di completamento della settimana, barre del tempo tranquillo e mappa giornaliera
• Condividi il riepilogo della settimana: esporta un riepilogo in formato testo semplice che puoi inviare ovunque
• Promemoria locali opzionali: promemoria mattutini, di mezzogiorno e serali con il nome che scegli
• Riavvia il protocollo in qualsiasi momento dalle Impostazioni
OFFLINE E PRIVATO
• Il protocollo base funziona senza un account
• I registri giornalieri e le impostazioni rimangono su questo telefono (SQLite + preferenze locali)
• Sincronizzazione cloud non disponibile in questa versione
NON INCLUSO (DI PROPOSITO)
• Nessun blocco per app o siti web
• Nessun coach di chat basato sull'IA
• Nessun piano alimentare completo o calcolo delle calorie
• Nessuna affermazione clinica o consiglio medico
Non affiliato con EatingWell o con i ricercatori della dieta MIND. I controlli alimentari per il cervello sono un semplice elenco di abitudini ispirato a modelli di benessere comuni, non un programma dietetico certificato.
Pacchetto: three.week.protocol
Programma di 21 giorni per eliminare, riprogrammare e consolidare le abitudini. Da seguire offline. Non è un programma medico.
Ultimo aggiornamento
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- Nessun dato condiviso con terze partiScopri di più sulla modalità di condivisione dei dati dichiarata dagli sviluppatori
- Nessun dato raccoltoScopri di più sulla modalità di raccolta dei dati dichiarata dagli sviluppatori
Novità
What's new in SlowDopamine 1.0.0
• Initial release of the 21-day Subtract → Rewire → Foundation protocol
• Today checklist, 20-minute boredom timer, and soft slip logging
• Progress ring, week charts, and shareable week summary
• Optional named reminders — all logs stay on your phone
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Info sullo sviluppatore
Manthan Gajjar
manthangajjar08@gmail.com
B-402 Royal Heights
Near Shripad Residency
Ahmedabad, Gujarat 382481
India
