TimeRun

TimeTicket Tecnologias LTDA

アプリ内購入あり

このアプリについて

レースの予定があり、トレーニングプランはあなたのことを全く考慮していません。TimeRunは、実際に走ったレースに基づいて、毎週あなた専用のプランを作成します。

インターネットから既成のプランをダウンロードしても、それは平均的なランナー向けのもので、あなたのペースは考慮されていません。火曜日のトレーニングを休んだことも、日曜日に膝に痛みを感じたことも知りません。あなたは他人のために書かれた数字を頼りに、レース当日にうまくいくことを祈るしかないのです。

TimeRunの仕組み

現在のコンディションと目標について、いくつかの質問に答えるだけです。わずか2分で、AIがレース日までの完全なピリオダイゼーションプランを作成し、毎日のトレーニングメニューも提供します。

プランは毎週更新されます。予想よりも速く走れた場合は、負荷が増加します。2回トレーニングを休んだ場合は、疲労が蓄積しないように、翌週は負荷が軽減されます。痛みを感じた場合は、アプリで報告すれば、プランが調整されます。


内容

レースに向けたトレーニングプラン。ロングラン、インターバル走、テンポ走、リカバリーランが週ごとにバランス良く配置されています。

ペースはあなたのフィットネスレベルに合わせて計算され、表からコピーしたものではありません。

各ワークアウトの説明：ファルトレクとは何か、その目的、そしてステップバイステップでの実施方法。

食事プラン：日の種類に応じて炭水化物の摂取量を段階的に調整。ロングランの日は休息日よりも多くの炭水化物が必要です。

写真による食事記録。お皿を撮影するだけで、AIが食品を認識し、マクロ栄養素を計算します。

VO2max推定値、トレーニング負荷、疲労耐性、予想レースタイムなどの進捗分析。

GPSによるランニング記録。Apple HealthとStravaからのインポートに対応。

グループ、チャレンジ、ランキングで仲間と一緒に走ろう。

メソッド

このエンジンは、ジャック・ダニエルのVDOT（運動強度予測ツール）を用いてペースを計算し、強度を80/20の二極化配分で、運動量を安全な範囲内に維持するために急性負荷と慢性負荷の比率を考慮しています。エリートコーチが実践するのと同じ原則が、あなたのポケットに収まります。

開発元

TimeRunは、ブラジル全土のレースで既に2万人以上のランナーを登録しているプラ​​ットフォーム、TimeTicketが開発しました。私たちは長年にわたりアマチュアランナーを顧客として抱えてきたため、アマチュアランナーのニーズをよく理解しています。

利用開始方法

レースを選択し、6つの質問に答えるだけで、プランが画面に表示されます。最初のワークアウトはすぐに利用可能です。

TimeRunはスポーツトレーニングのガイダンスを提供するものであり、医学的評価に代わるものではありません。運動プログラムを開始する前に、医療専門家にご相談ください。

TIMERUN PROサブスクリプション

最初の1週間のプランは無料です。Proサブスクリプションでは、レース当日までのプラン全体、毎週のプラン書き換え、AIによる栄養アドバイス、進捗状況分析が利用可能になります。


月額プラン：月額29.90レアル
年間プラン：年間299.90レアル

7日間無料トライアル。期間終了の24時間前までに解約しない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。お支払いはApp Storeアカウントを通じて行われます。アカウント設定でいつでも管理または解約できます。

利用規約：https://www.timeticket.com.br/termos?tab=timerun
プライバシーポリシー：https://www.timeticket.com.br/privacidade?tab=timerun