SFK MindCare

Suchtfachklinik Zürich

このアプリについて

SFK MindCareは、依存症の自己認識を訓練し、自己調節の可能性を示します。

このアプリは、チューリッヒ中毒クリニックがベルン応用科学大学と共同で開発したもので、完全に無料で広告なしです。

依存症の人のためのヘルプ
-渇望、緊張、個人的なメモのための日記
-日記エントリのグラフィカルビュー
-マインドフルネス、瞑想、リラクゼーションの練習（音声とテキスト）
-渇望と緊張を制御するためのヒント
-感情的な状態を識別するのに役立ちます
-仕訳のオプションのリマインダー
-アディクションクリニックチューリッヒの患者の場合：緊急電話番号

治療の観点から見ると、このアプリの主な目的は自己認識（欲求、緊張、感情）を訓練し、有用な自己規制戦略を適用することです。多数のツールと機能が、実質的な欲求に対処するユーザーをサポートします。渇望や消費者意識、特定の感情だけでなく、自分の緊張も把握できます。日記エントリにより、治療プロセスの進展と進歩を理解することができます。さらに、このアプリは、マインドフルネスエクササイズとリラクゼーションメディテーションのためのサポート的な指示だけでなく、渇望と緊張に対処するための貴重なヒントとエクササイズを提供します。

SFK MindCareは、主に嗜癖専門クリニックの患者を対象としていますが、特定の嗜癖障害の影響を受けている人にとっては非常に役立ちます。

アプリができないこと
もちろん、アプリは人間との接触を置き換えることはできません。パーソナルケアと個々の治療は、中心的なものです。しかし、このアプリは歓迎すべき付属物になる可能性があり、自己制御、自己規制、自己認識に影響を受ける人々にとって有用なツールです。

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