マナワ-私自身のサバイバルプランは、自殺念慮や経験を経て生きてきた人々と一緒に開発された自殺安全計画アプリで、あなたが道を見つけるのを助けます。物事が本当に悪いと感じたときに何をすべきかについてあなた自身の計画を立てるのを助けることができます。
「まなわ」は心に希望を持っていることを象徴し、この計画をまとめる原動力です。
このアプリは、ニュージーランドのメンタルヘルス財団と保健省の小冊子「自殺念慮を持ち、帰り道を見つける」に基づいています。
それはあなたを助けるためのツールとアイデアをあなたに与えるでしょう:
•あなたの考えについて誰かと話してください。
•必要に応じて専門家の助けを借りてください。
•今すぐ対処するための新しい方法を学びましょう。
落ち着いて計画を立てる時間を見つけることをお勧めします。あなたはそれを書くのを手伝ってくれる友人や医療専門家に頼むことができます。