10 minute meditation For Relax

M. shaker

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このアプリについて

10分間の瞑想は、瞑想と睡眠のための主要なアプリです。ガイド付き瞑想、スリープストーリー、呼吸プログラム、マスタークラス、リラックスできる音楽で、ストレスの軽減、不安の軽減、より安らかな睡眠を体験している何百万人もの人々に加わっ​​てください。一流の心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家によって推奨されています。

10分間の瞑想は、初心者に最適なマインドフルネスアプリですが、中級から上級のユーザー向けの何百ものプログラムも含まれています。

ガイド付き瞑想セッションは3、5、10、15、20、または25分の長さで利用できるため、スケジュールに合わせて最適な長さを選択できます。トピックは次のとおりです。

*不安を和らげる
*ストレスの管理
* 深い眠り
*関係
*習慣を破る
* 幸福
* 感謝
* 自尊心
*ボディスキャン
*愛情-優しさ
*許し
*非判断
*職場や学校への通勤
*大学でのマインドフルネス
*職場でのマインドフルネス
*ウォーキング瞑想
* 10分間の瞑想キッズ