Heatmap Todo - every day tasks

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このアプリについて

Heatmap Todo ― 習慣とタスク管理を再定義
従来のToDoアプリは、すべてのタスクを使い捨てのように扱います。チェックマークを付けると消えてしまい、昨日や先月何をしたかの記録は残りません。繰り返し行うタスク（服薬、運動、日々の家事など）は、同じ項目を何度も入力しなければなりません。

Heatmap Todoは、この問題を解決します。繰り返しタスクを一度作成し、毎日完了するだけで、単なるチェックリストではなく、視覚的に記録された履歴が蓄積されていきます。

機能
📊 労力加重ヒートマップ ― タスクに「小」「中」「大」のタグを付けます。ヒートマップは、単なるタスク数ではなく、実際の労力を反映します。大きなタスク1つと、5つの小さなタスクでは、ヒートマップの表示が異なります。

✅ サブタスクを含む階層型タスク ― 大きなタスクを細分化できます。進捗リングが完了状況を追跡し、すべてのサブタスクが完了したときにのみ親タスクが閉じられるため、ヒートマップの精度が維持されます。

🔁 繰り返しタスク用のテンプレート — タスクを一度設定したら、パターンを割り当てるだけ。毎日、特定の曜日（月・水・金）、またはカスタムの日付ルールを設定できます。手動で再入力する必要はもうありません。

↔️ 柔軟なタスク移動 — 今日中に終わらなかった？タスクを明日に移動すれば、タスクが消えたり、期限切れで罪悪感を感じたりすることはありません。

🔔 タスクごとのリマインダー — 各タスクに通知時間を設定できます。「今日中に」では済まない、服薬など時間厳守が求められるタスクに最適です。

🔥 連続記録と勢いスコア — 毎日の連続記録と7日間のローリング勢いスコアで、週末前に勢いが増しているか減っているかを確認できます。

⚠️ 優先度低下 — 3日以上放置されたタスクは自動的に優先度が上がり、本当に注意が必要なタスクが埋もれることなく表示されます。

🕐 時間帯タグ付け — タスクに午前/午後/夜間のタグを付けて、長期的に見て最適な作業時間帯を見つけましょう。

📅 デュアルビュー：カレンダー＋ヒートマップ — カレンダーには、その日に予定されていたタスクや完了したタスクが正確に表示されます。ヒートマップでは、週単位または月単位での一貫性が一目でわかります。

📤 週次スナップショット共有カード — 整理されたヒートマップカードをエクスポートして、日記や進捗状況の共有に活用できます。

使い方

タスクを追加 — タスクに名前を付け、サイズ（S/M/L）を設定し、必要に応じてサブタスクを追加します。

タスクを完了 — サブタスクにチェックを入れます。すべてのサブタスクが完了すると、親タスクが閉じます。

マップの成長を見守る — 完了したタスクごとに、その日のセルが濃くなり、連続記録と勢いが生まれます。

代表的なユースケース：慢性疾患管理（PCOSの例）
PCOSのような疾患では、一貫性が治療の鍵となります。服薬のタイミング、症状、運動、食事など、すべてが複雑に絡み合い、改善が阻害されます。


服薬遵守：毎日午前8時にリマインダーを設定できる「メトホルミン服用」テンプレート。服用を忘れた場合でも、記録されるため、うっかり忘れてしまうことはありません。

症状追跡：水分摂取量、運動、睡眠を繰り返しタスクとして記録することで、ヒートマップが日々の行動パターン（例：夜勤の週に運動をサボったなど）を明らかにします。

医師の診察準備：90日間のヒートマップデータ（服薬遵守率、服用忘れの集中状況など）を表示することで、記憶を客観的な証拠に変えます。

モチベーション：DuolingoやGitHubのストリーク機能のように、視覚的なストリークがモチベーションを高めます。これは、一時的な改善ではなく、長期的な行動変容に不可欠です。

その他の活用例

フィットネスルーティン：曜日ごとにプッシュ／プル／レッグのテンプレートを用意し、ヒートマップで実際の運動量と計画した運動量を比較します。

介護者サポート：大切な人の服薬遵守ヒートマップを遠隔で確認できます。

生産性向上のための習慣積み重ね：集中作業、日記、読書を自己管理ダッシュボードとして活用。

請求書リマインダー：毎月の定期支払いを通知でお知らせ。ヒートマップで支払い履歴を追跡。

プライバシー第一
すべてのデータは端末内に保存されます。アカウント不要。広告なし。分析なし。インターネット接続許可不要。端末からデータが外部に送信されることはありません。

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