達成可能な小さなマイクロステップで習慣を身につけましょう。MicroStepsは、水を飲んだり、ストレッチをしたり、呼吸をしたりといった、数秒で行動を起こし、無理なく継続できるようサポートします。
機能:
スマートなデイリーリスト:シンプルなカタログから10個の簡単なタスクを選択します。
1つずつ集中:現在のタスクを確認し、「完了」をタップして先に進みます。
穏やかなリマインダー:次のステップを継続的に通知します。
進捗状況の追跡:軽量なローカル履歴。サインインは不要です。
広告対応:バナー広告とインタースティシャル広告により、アプリは無料でご利用いただけます。
マイクロステップのメリット:
小さな行動は始めやすく、繰り返しやすいです。
習慣を変えるには、継続が激しさに勝ります。
明確な次のステップで、決断への負担を軽減します。
仕組み:
アプリを開いて、1つのタスクを確認します。
「完了」または「スキップ」をタップすると、次のタスクが表示されます。
アプリがバックグラウンドで実行されている場合、通知には現在のタスクが反映されます。
プライバシー重視:
タスクデータはデバイス上に保存されます。
アプリ一覧にあるプライバシーポリシーをご覧ください。
今すぐ始めましょう。小さな一歩が、確かな進歩につながります。