PushUp Time - App Blocker
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全ユーザー対象
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全ユーザー対象
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このアプリについて
TikTok、Instagram、YouTube、あるいは延々とスクロールする癖にハマっていませんか？
PushUp Timeは、運動するまで気を散らすアプリをブロックします。腕立て伏せ、スクワット、プランク、腹筋運動をして、スクリーンタイムを取り戻しましょう。
モチベーションは不要。
タイマーも不要。
意志力も不要。
スクロールしたければ、まず体を動かさなければなりません。
★使い方★
1. ブロックしたいアプリを選択します。ソーシャルメディア、ゲーム、動画配信など。
2. ブロックしたアプリを開くと、PushUp Timeがオーバーレイを表示します。
3. カメラの前で運動をして、スクリーンタイムを獲得します。
4. 獲得した時間は、お気に入りのアプリで使えます。
意志力は必要ありません。体を動かさない限り、スマホはスクロールさせてくれません。
★AIによる運動検出★
PushUp Timeは、無意識のスクロールを運動に変えます。
ソーシャルメディアに何時間も費やす代わりに、実際の運動でスクリーンタイムを獲得しましょう。
◆ 腕立て伏せ ― 肘の角度と体の姿勢を追跡し、回数をカウントします
◆ スクワット ― 膝の曲げ深さを検出し、フォームを検証します
◆ プランク ― 体のまっすぐさを確認しながら、保持時間を計測します
◆ 腹筋 ― 股関節の角度を追跡し、膝の曲げ具合を検証します
各エクササイズにはリアルタイムのフォームチェック機能が搭載されているため、すべての回数がカウントされます。
★ スマートアプリブロック ★
スマートフォン上の集中を妨げるアプリをブロックします：
◆ ソーシャルメディア ― Instagram、TikTok、Twitter、Facebook、Snapchatなど
◆ 動画配信 ― YouTube、Netflix、Twitchなど
◆ ゲーム ― あらゆるモバイルゲーム
◆ ニュース＆ブラウジング ― Reddit、ニュースアプリなど
◆ ショッピング ― Amazon、ショッピングアプリなど
ブロッカーはバックグラウンドで動作し、ブロックされたアプリを開いた瞬間にオーバーレイを表示します。選択肢は運動するか、元の画面に戻るかのどちらかです。ズルはできません。
★ スクリーンタイムを獲得＆消費 ★
1回の動作ごとにスクリーンタイムが獲得できます。残高はブロックされたアプリで使用できます。スクロールしている間、時間がカウントダウンされます。残高がゼロになると、再びブロック機能が作動します。これは、無意識のスクロールを、行動を促すシンプルなシステムです。
◆エクササイズごとに報酬レートをカスタマイズ可能（1回あたり10秒～5分）
◆ホーム画面にリアルタイムの残高を表示
◆ブロックしたアプリ使用中も自動的に時間を計測
★進捗状況を追跡★
◆週間サマリー ― 総回数、獲得時間、前週比の改善度
◆日別アクティビティチャート ― 最も活動的だった日を確認
◆エクササイズの種類で絞り込み ― 腕立て伏せ、スクワット、プランク、腹筋
◆緑色のデルタインジケーターで週間の進歩を表示
★ワークアウトのために設計★
◆音声カウント ― 回数を音声で読み上げます（1、2、3…）
◆各回数ごとに触覚フィードバック
◆回数カウンターに視覚的な脈拍アニメーションを表示
◆リアルタイムのポーズスケルトンを表示するクリーンなカメラオーバーレイ
★なぜプッシュアップタイムなのか？★
ほとんどのスクリーンタイムアプリはタイマーを設定するだけで、あとはユーザーがそれに従うことを期待するだけです。プッシュアップタイムは違います。悪い習慣を良い習慣に置き換えます。スクロールする1分ごとに、数回の腕立て伏せが減点されます。時間が経つにつれて、スクロールする時間が減り、運動量が増えます。
◆ 意志力に頼らずにスマホ依存を軽減
◆ 無理なく毎日の運動習慣を身につける
◆ 無駄にしていたスクリーンタイムを、真のフィットネス効果に変えましょう
◆ ジム不要 ― どこでも自重トレーニング
★ 機能 ★
✓ バックグラウンドオーバーレイでアプリをブロック
✓ AIカメラ検出機能付き4種類のエクササイズ
✓ リアルタイムフォーム検証
✓ カスタマイズ可能な報酬率
✓ 週間統計と進捗状況の追跡
✓ 音声による回数カウント
✓ 毎日のリマインダー通知
✓ ダークモード
✓ プライバシー重視 ― すべてのデータはデバイス内に保存されます
スマホのスクロールをやめて、腕立て伏せを始めましょう。PushUp Timeをダウンロードして、今日からスクリーンタイムを有効活用しましょう。
PushUp Timeは、運動するまで気を散らすアプリをブロックします。腕立て伏せ、スクワット、プランク、腹筋運動をして、スクリーンタイムを取り戻しましょう。
モチベーションは不要。
タイマーも不要。
意志力も不要。
スクロールしたければ、まず体を動かさなければなりません。
★使い方★
1. ブロックしたいアプリを選択します。ソーシャルメディア、ゲーム、動画配信など。
2. ブロックしたアプリを開くと、PushUp Timeがオーバーレイを表示します。
3. カメラの前で運動をして、スクリーンタイムを獲得します。
4. 獲得した時間は、お気に入りのアプリで使えます。
意志力は必要ありません。体を動かさない限り、スマホはスクロールさせてくれません。
★AIによる運動検出★
PushUp Timeは、無意識のスクロールを運動に変えます。
ソーシャルメディアに何時間も費やす代わりに、実際の運動でスクリーンタイムを獲得しましょう。
◆ 腕立て伏せ ― 肘の角度と体の姿勢を追跡し、回数をカウントします
◆ スクワット ― 膝の曲げ深さを検出し、フォームを検証します
◆ プランク ― 体のまっすぐさを確認しながら、保持時間を計測します
◆ 腹筋 ― 股関節の角度を追跡し、膝の曲げ具合を検証します
各エクササイズにはリアルタイムのフォームチェック機能が搭載されているため、すべての回数がカウントされます。
★ スマートアプリブロック ★
スマートフォン上の集中を妨げるアプリをブロックします：
◆ ソーシャルメディア ― Instagram、TikTok、Twitter、Facebook、Snapchatなど
◆ 動画配信 ― YouTube、Netflix、Twitchなど
◆ ゲーム ― あらゆるモバイルゲーム
◆ ニュース＆ブラウジング ― Reddit、ニュースアプリなど
◆ ショッピング ― Amazon、ショッピングアプリなど
ブロッカーはバックグラウンドで動作し、ブロックされたアプリを開いた瞬間にオーバーレイを表示します。選択肢は運動するか、元の画面に戻るかのどちらかです。ズルはできません。
★ スクリーンタイムを獲得＆消費 ★
1回の動作ごとにスクリーンタイムが獲得できます。残高はブロックされたアプリで使用できます。スクロールしている間、時間がカウントダウンされます。残高がゼロになると、再びブロック機能が作動します。これは、無意識のスクロールを、行動を促すシンプルなシステムです。
◆エクササイズごとに報酬レートをカスタマイズ可能（1回あたり10秒～5分）
◆ホーム画面にリアルタイムの残高を表示
◆ブロックしたアプリ使用中も自動的に時間を計測
★進捗状況を追跡★
◆週間サマリー ― 総回数、獲得時間、前週比の改善度
◆日別アクティビティチャート ― 最も活動的だった日を確認
◆エクササイズの種類で絞り込み ― 腕立て伏せ、スクワット、プランク、腹筋
◆緑色のデルタインジケーターで週間の進歩を表示
★ワークアウトのために設計★
◆音声カウント ― 回数を音声で読み上げます（1、2、3…）
◆各回数ごとに触覚フィードバック
◆回数カウンターに視覚的な脈拍アニメーションを表示
◆リアルタイムのポーズスケルトンを表示するクリーンなカメラオーバーレイ
★なぜプッシュアップタイムなのか？★
ほとんどのスクリーンタイムアプリはタイマーを設定するだけで、あとはユーザーがそれに従うことを期待するだけです。プッシュアップタイムは違います。悪い習慣を良い習慣に置き換えます。スクロールする1分ごとに、数回の腕立て伏せが減点されます。時間が経つにつれて、スクロールする時間が減り、運動量が増えます。
◆ 意志力に頼らずにスマホ依存を軽減
◆ 無理なく毎日の運動習慣を身につける
◆ 無駄にしていたスクリーンタイムを、真のフィットネス効果に変えましょう
◆ ジム不要 ― どこでも自重トレーニング
★ 機能 ★
✓ バックグラウンドオーバーレイでアプリをブロック
✓ AIカメラ検出機能付き4種類のエクササイズ
✓ リアルタイムフォーム検証
✓ カスタマイズ可能な報酬率
✓ 週間統計と進捗状況の追跡
✓ 音声による回数カウント
✓ 毎日のリマインダー通知
✓ ダークモード
✓ プライバシー重視 ― すべてのデータはデバイス内に保存されます
スマホのスクロールをやめて、腕立て伏せを始めましょう。PushUp Timeをダウンロードして、今日からスクリーンタイムを有効活用しましょう。
最終更新日
データの安全は、デベロッパーによるユーザーデータの収集、共有方法を理解することから始まります。データのプライバシーとセキュリティ対策は、アプリの使用方法、ユーザーの年齢やお住まいの地域によって異なることがあります。この情報はデベロッパーから提供されたもので、更新されることがあります。
新機能
What's new:
• Sharper push-up and plank detection — every rep earns your screen time more accurately
• Faster onboarding to start blocking distracting apps in seconds
• Live pose overlay with real-time form feedback during every exercise
• Screen stays on through your full workout — no taps, just reps
• Bug fixes and performance improvements
Stop scrolling. Start moving. 💪
• Sharper push-up and plank detection — every rep earns your screen time more accurately
• Faster onboarding to start blocking distracting apps in seconds
• Live pose overlay with real-time form feedback during every exercise
• Screen stays on through your full workout — no taps, just reps
• Bug fixes and performance improvements
Stop scrolling. Start moving. 💪
