Routine5

Continentum

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私たちは、習慣を形成したり変えることは、年老いた犬に新しい芸を教えようとするようなものであることに気づきました。定着するまでに5回繰り返す必要があります。ここで話しているのは物理的なトリックだけではありません。精神的なトリックも重要です。