ScrollCheckpoint: Screen time

Schorha LLC

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このアプリについて

際限のないスクロールを止めて、スクリーンタイムを取り戻しましょう

スマホを1分だけ開いたつもりが、いつの間にか1時間も経っていました。

ScrollCheckpointは、スクリーンタイムとデジタルウェルビーイングを管理するアプリです。お気に入りのアプリを完全にブロックすることなく、無意識のスクロールを減らし、より意識的なスマホの使い方を身につけるお手伝いをします。

スクロールしてしまうアプリを開く前に、スクロールアラームを設定しましょう。スクロール時間とチェックポイントを設定できます。設定時間が経過すると、ScrollCheckpointが次の1時間が始まる前に一時停止するようリマインダーを発します。

スクロールアラームを設定する

監視したいアプリとスクロール時間を設定します。設定時間が経過すると、ScrollCheckpointが注意を促し、完了すべきチェックポイントを表示します。

このアプリの目的は、スマホの使用を完全に止めることではありません。意識的なスクリーンタイムが無意識のスクロールに変わってしまう瞬間に気づいてもらうことです。

スクロールアラームを忘れないで

スクロールアラームを設定せずに、設定したアプリを開いてしまいましたか？


ScrollCheckpointは、選択したアプリを開いたことを検知し、無限スクロールに陥る前にスクロール時間とチェックポイントを設定するよう促します。

スクロールするタイミングはユーザー自身が決めます。ScrollCheckpointは、停止ポイントを提供するだけです。

アクセシビリティサービス

Androidでは、ScrollCheckpointはアクセシビリティサービスAPIを使用して、スクロールアラームのコア機能を実現しています。

アクセシビリティサービスを有効にすると、ScrollCheckpointは監視対象として選択したアプリを開いたことを検知できます。これにより、ScrollCheckpointはスクロールアラームの設定とチェックポイントの選択を促すリマインダーを表示できます。

アクセシビリティサービスは、アプリの検知とスクロールアラームのリマインダーに使用されます。ユーザーの許可なくデバイス設定を変更したり、アプリの無効化やアンインストールを妨げたり、Androidのプライバシー設定を回避したりするために使用されることはありません。

アクセシビリティサービスの使用にはユーザーの許可が必要であり、Androidデバイスの設定で無効にすることができます。


スクロール休憩を有効活用しましょう

次のようなチェックポイントを設定しましょう：
• 新しいことを学ぶ
• 簡単な質問に答える
• マインドフルネス休憩を取る
• 読書と振り返り
• 何かを成し遂げる
• スクロールジャーナルに書き込む

時には、意識的に一度立ち止まるだけで、習慣を変えることができます。

アプリをブロックするだけの代替策

ScrollCheckpointは、ソーシャルメディアを削除したり、スクロールをやめたりするものではありません。完全にアクセスを遮断するのではなく、一時停止ポイントを設定するのに役立ちます。

アプリは自分で選べます。

スクロール時間は自分で選べます。

チェックポイントは自分で選べます。

その後の行動は自分で選べます。


より良いスマホ習慣を身につけよう

ScrollCheckpointを使えば、以下のことが可能です。
• 特定のアプリにスクロールアラームを設定
• アラームを設定せずにアプリを開いた際に通知を受け取る
• スクロールする時間を自由に設定
• 学習やマインドフルネスのチェックポイントを完了
• 休憩時間に読書や振り返り、生産性を高める
• スクロールジャーナルに考えを書き留める
• チェックポイントと意識的にスマホを操作した時間を記録
• より良いスマホ習慣を身につけるにつれて、連続記録を積み重ねる

取り戻した時間を確認

チェックポイントを完了するたびに、スクロールしていることに気づき、一時停止を選択した瞬間が記録されます。

小さな瞬間が積み重なっていくにつれて、チェックポイント、連続記録、意識的にスマホを操作した時間を記録できます。

お気に入りのアプリを諦める必要はありません。ただ、また1時間が過ぎ去ってしまう前に、チェックポイントを設定すれば良いのです。

自分のペースでスクロール

無意識のスクロールを減らしたい、スクリーンタイムを管理したい、ソーシャルメディアに費やす時間を減らしたい、集中力を高めたいなど、どんな目標でも、ScrollCheckpointは実践的なスタート地点を提供します。



スクロールアラームを設定しましょう。

チェックポイントに到達しましょう。

次に何が起こるかを選びましょう。

終わりのないスクロールを断ち切りましょう。自分のペースでスクロールしましょう。

新機能

Compliance update: Prominent disclosure dialog implemented with affirmative two-button consent prior to requesting AccessibilityService API.
Demo video: [https://drive.google.com/file/d/1mpgEAn51YbyOJ0DNBy4gCIAfOOK_KBup/view?usp=drivesdk]