SecondThought: 習慣を断つ

SecondThought.pro

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このアプリについて

SecondThought は、立ち止まり、自分と向き合い、コントロールを取り戻すお手伝いをします。一日ずつ、着実に。

ポルノ、ギャンブル、SNS、アルコールなど、どんな強迫的な習慣であっても、SecondThought は、本物の、持続的な変化を築くためのツールを提供します。

── 使い方 ──

毎日は、たった一つの決意から始まります。「今日は自由です」をタップして、その日を記録し、連続記録を積み重ねましょう。衝動に襲われたら、SecondThought が 15 分間の「一時停止」を与えます。衝動の波が過ぎ去るのに十分な時間です。

── 主な機能 ──

🔥 連続記録トラッカー
積み重ねた日数を視覚的に確認できます。連続記録は、たとえそう感じられなくても、変化が起きていることの確かな証拠です。

⚡ 衝動中断
強い衝動に襲われたら、15 分間の「中断」を起動しましょう。ガイド付きの呼吸法やボディスキャンが、その瞬間を乗り越えるのを助けます。

⚓ アンカー
あなたにとって最も大切な、たった一つの理由を書き留めてください。最も困難な瞬間、まさに必要な時に表示されます。

🪞 ミラー (Pro)
習慣がもたらす、お金、時間、健康への本当の代償を可視化します。具体的な数字が、現状を明確に示します。

🤝 バディ (Pro)
信頼できる誰かと、あなたの回復の道のりを共有しましょう。誰かに見守られているという意識が、すべてを変えます。

📊 進捗と洞察 (Pro)
回復カレンダー、衝動の記録、連続記録のマイルストーンをまとめて確認できます。自分のパターンを理解し、進捗を祝いましょう。

✅ 毎日の気分チェックイン (Pro)

簡単な気分評価とメモで、その日の気持ちを記録できます。時間をかけて、感情的な回復の軌跡を把握しましょう。

── プライバシーについて ──
すべてのデータはあなたのデバイス内に保存されます。アカウント登録は不要です。データの販売は一切ありません。

── Pro 版について ──

SecondThought Pro で、ミラー、バディ、詳細な分析、毎日の気分チェックインが利用可能になります。月額または年額のサブスクリプションです。年額プランには無料トライアルが含まれます。
お支払いは Google Play を通じて行われます。いつでもキャンセルできます。

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SecondThought は専門的な治療に代わるものではありません。依存症でお悩みの方は、資格のある医療専門家からのサポートも併せてお求めください。