SWAAS: Breathe & Bliss States

Swaas App

このアプリについて

ラチャナ・シャルマ博士が開発した、マインドフルな呼吸をサポートするアプリ「SWAAS」へようこそ。SWAASは、臨床的なアプローチではなく、サポート的なアプローチで、マインドフルな呼吸習慣を継続的に身につけるお手伝いをします。また、あなたの進捗状況をウェルネス専門家と共有することも可能です。

主な機能

• 呼吸リマインダー：活動時間を設定すると、15分ごとに穏やかな呼吸リマインダーが届き、一日を通して呼吸を習慣づけることができます。

• スマート就寝モード：就寝時間を設定することで、睡眠の質を守ります。SWAASは睡眠中はリマインダーを自動的に一時停止し、起床時に再開します。

• 専門家の知恵：アプリには、ラチャナ・シャルマ博士が執筆または厳選した、マインドフルネスと継続を促すための知恵の言葉が掲載されています。

• 安全な週次チェックイン：7日ごとに簡単な身体症状のチェックインを行ってください。回答は管理者ポータルに安全に送信され、ラチャナ・シャルマ博士があなたの健康状態をモニタリングし、個別のアドバイスを提供します。アプリ内での回答は、個人閲覧用に保存されません。

• カスタマイズ可能な体験：落ち着いたライトテーマとダークテーマを選択したり、「優しいゴング」などの心地よい通知音を選んだりして、自分好みの体験にカスタマイズできます。

SWAASで至福のひとときを始めましょう。