Solomiya

Charité – Universitätsmedizin Berlin

このアプリについて

ソロミヤで心をリラックスさせ、ストレスを軽減し、睡眠を改善しましょう!

Solomiya は完全無料のメンタルヘルスと幸福のアプリで、科学に裏付けられたテクニックを通じてストレスを管理し、睡眠を改善し、感情的な回復力を高めるのに役立つように設計されています。

なぜソロミヤなのか？

私たちは、今が非常に困難な時期であることを認識しています。だからこそ、メンタルヘルスに気を配ることが特に重要です。ソロミヤは、さまざまなリラクゼーションエクササイズ、ガイド付きマインドフルネステクニック、インタラクティブなセルフケアツールであなたをサポートし、ストレスや睡眠障害を克服するのに役立ちます。

ソロミヤは、ヨーロッパ有数の医療機関の 1 つであるベルリン シャリテ大学の臨床心理学者と精神科医によって開発され、日常生活にフィットする効果的で科学的根拠に基づいたストレス解消法を提供します。

ソロミアで見つけられるもの:

リラックスしてくつろぐ - 心と体を落ち着かせる心地よい呼吸法とガイド付き瞑想を試してください。

学び、成長する – ストレスの克服、ネガティブな思考への対処、回復力の構築に関する魅力的でわかりやすいビデオを視聴します。

より良い睡眠 – 睡眠の質を改善し、不眠症を管理するための実践的な自助ヒントを入手します。

健康状態を追跡 – 時間の経過とともに自分の進歩と精神的健康を監視します

今日からメンタルヘルスの旅を始めましょう!

新機能

General optimization of user interface and content structure