Heallenges: Thử thách sức khoẻ

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このアプリについて

生活習慣を改善して健康になるための情報を提供し、健康増進に貢献します。
このアプリには、マインドフルな食事、糖質リテラシー、身体活動、腸の健康、気分、食事の 5 つのプランが含まれています。
毎日、各プランの課題が送信されます。そこから、私たちが尋ねる各質問に応じて情報を取得してメモします。
マインドフルな食事は、現在に集中し、食事中に自分の感覚を意識することの重要性を理解するのに役立ちます。食べるものを変えるのではなく、食べ方を変える必要があります。
砂糖を理解することで、追加の砂糖の摂取を減らすためのツールが得られます。砂糖は多くの病気の原因となるため、不必要な砂糖を減らすことは、慢性疾患のリスクを軽減するだけでなく、全体的な健康状態を改善するのにも役立ちます。
Get Physical は、より体を動かすためのエクササイズとフィットネス プランを提供します。さまざまな筋肉群に影響を与え、時間の経過とともに体がより強く、より柔軟になり、より良くなるのに役立つ 25 のエクササイズを概説します。
健康な腸は、健康に対する健康な腸の重要性、腸の健康を改善するのに役立つ食べ物や方法をより深く理解し、それによって長期的に健康を改善するのに役立ちます。
「気分と食べ物」では、気分と食べ物の関係についての情報を提供します。自分の気分と食事を追跡して、食べ物が感情にどのような影響を与えるかを知ることができます。

新機能

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