ムードコネクト：日記、態度、感情, 押し下げる, ムード

Umaydev

このアプリについて

ムードコネクト-一言も書かずに、たった5秒でマイクロ日記をつけてみませんか？

日付を選択してください。あなたの毎日の気分を選択してください。次に、質の高い睡眠、食事の健康、衛生、趣味、社交を選択して保存します。マイクロ日記をつけるのはとても簡単です！

-気分の履歴を確認します。
-あなたの最高の気分、最高の感情、最高の活動、あなたを落胆させる活動、そしてあなたを元気づける活動の統計
-改善の余地がある領域を特定します。
-プライバシーの中であなたの日記を調べてください。

質問：気分を追跡する5つの理由は何ですか？

一言で言えば、あなたの気分を追跡する理由は、あなた自身についてもっと学び、より良い健康を達成するためです。

1.トリガーと警告サイン。気分日記を使用することで、あなたの人生のパターンを監視し、避ける必要のある悪影響（または「トリガー」）と、健康が悪化していることを示す早期警告の兆候を特定できます。

2.ウェルネス戦略。気分日記は、あなたが健康を維持するのに役立つ小さなものだけでなく、大きなものを見つけるのに役立ちます。それはあなたがあなたの幸福に採用する前向きな戦略の影響をあなたに示すことができます。

3.健康のための計画。楽観主義はその好例です。それは人が彼らの引き金、早期の警告の兆候または症状、そして健康戦略の理解をまとめるために設計されています。それは彼らに彼らの健康についてのより良い理解を与え、彼らが健康を維持するための計画を立てるのを助けます。それが鍵です。気分日記の目的は、病気の記録を残すだけでなく、健康を計画することです。

4.積極的に参加します。治療の受動的な受け手になるか、新しいエピソードに反応して治療を求めるのではなく、気分日記はあ​​なたがあなたの健康とコントロールの感覚により多く関与するのを助けることができます。一般に、人々は自分自身を教育し、自分の健康について積極的に取り組むことで、より良い健康上の成果を達成します。

5.医療専門家の夢。気分日記をつけることによって、あなたはあなたの医療専門家に正確で詳細な歴史を提供することができます。それは記憶想起の問題を取り除き、何が起こっているのかを正確に把握します。それは、機能しているものと機能していないものの根底にあり、より適切で適切なアドバイスと治療を提供するのに役立ちます。

あなたのためのムードコネクト！


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