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このアプリについて

否定的な自動思考と論理エラーを記録するために使用されるアプリケーション。

否定的な自動思考：

私たちの生活の中で、私たちの思考は特徴的なパターンを取得し、それは私たちの気分、感情、行動に大きく影響します。古代ストア派の哲学者であるエピクテトスは、人々は世界の事柄に邪魔されるのではなく、それを見る方法によって邪魔されると言いました。

子供の頃に発達し、人の生涯を通じて持続する思考のパターン。私たちはこれらの計画を通して世界を見て、私たちの人生の出来事をそれらに従って評価し、それらを真実として受け入れます。 「私はそのようです。」

スキームは、それらを認識せずに私たちの中に住んでいます-私たちはそれらが私たちに指示することを心から信じているからです。彼らは眠りますが、私たちが彼らの主権がある状況にいると、彼らは目を覚まして支配します。これの手段は否定的な自動思考です。

私たちのスキーマから自動的に発生し、現実の評価を歪め、したがって冷静で有用な思考からの道を妨げる否定的な内容の思考。否定的な自動思考は、1つの否定的な思考パターンを具体化します（または一度にそれ以上）。

論理エラー：

私たちは自分自身、世界、私たちの未来について明確な意見を持っています。外の世界からの情報が逆になった場合、私たちは確信が持てません。私たちには不安が生じます。私が自分だと思っているものではない場合、私はどうですか？私自身の小さな内なる世界を保存するために、私は情報を歪めます。これの手段は論理エラーです。

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