メッセージをチェックしようとスマホを手に取ったのに、30分後もまだスクロールしている。これは意志力の問題ではありません。アプリはユーザーを長時間夢中にさせるように設計されているのです。
「Scroll Less」は、この行動に気づく手助けをします。実際に何が起こっているのかを、明確かつ正直に詳細に表示することで、あなたがどう対処すべきかを判断できるようにします。
📊 あなたの時間、あなたのデータ
「Scroll Less」は、画面使用時間、スクロール距離(もちろんメートル単位で計測)、ロック解除の習慣、アプリごとのパターンなどを追跡します。すべてのデータはあなたのデバイス上で生成され、外部には一切送信されません。
これは、あなたのデジタルライフを映し出す鏡のようなものです。批判はありません。ただ、あなたの行動を意識させるだけです。
👀 表示される内容
📏 1日に実際に親指がどれくらい動いているか(メートル単位)
📱 時間を無駄に消費しているアプリと、目的を持って使っているアプリ
🌙 朝のルーティン、夜更かしのパターン、ロック解除頻度
📈 習慣の変化を明らかにする週ごとのトレンド
ほとんどのスクリーンタイムツールは数値を表示するだけですが、Scroll Lessは数字の裏にあるストーリーを示します。
🧠 実際に役立つインサイト
自分では気づかないようなパターンを検出します。無意識にアプリ間を移動する「バウンスループ」。閉じたばかりのアプリを再び開く「クイックリターン」。予想以上に長く続く「ドゥームスクロール」セッション。
これらは警告ではありません。観察結果です。どう活用するかはあなた次第です。
🤖 AIによる毎日のアクションと週ごとのレビュー
毎朝、試してみるべきことの短いリストが表示されます。毎週、正直な振り返り。ありきたりなアドバイスではなく、スマートな提案をお届けします。
⏱️ アプリ使用時間制限&リマインダー
アプリまたはアプリグループごとに時間制限を設定できます。制限時間に達すると、全画面にリマインダーが表示されます。セッションが長引くと、大きなアラームではなく、静かな「まだ使ってる?」というリマインダーが表示されます。
設定はあなた次第。コントロールもあなた次第。いつでも一時停止できます。
🗺️ ジャーニー:あなたの1日を視覚化
ロック解除、アプリ切り替え、休憩など、1分ごとのタイムラインで1日を視覚化。あなたの1日を視覚的に把握できます。いつスマホを使っていたのか、いつ離れたのか、そして何があなたをスマホに戻したのかが分かります。
📬 ポストボックス:通知をあなたの都合に合わせて
通知をまとめて、好きな時間に受信できます。絶え間ない通知音はもう不要。アプリに要求されるのではなく、準備ができたら通知を確認しましょう。
✨ 他とは違う
🔒 100% デバイス内動作。アカウント不要、クラウド不要、広告なし。
📏 スクロール距離をメートル単位で計測。他のアプリにはない機能です。
🤖 あなたのデータからAIによる分析結果をお届けします。
💾 データの完全なエクスポートとインポートが可能。あなたのデータはあなただけのものです。
📴 オフラインでも常に動作します。
💙 スクロールレスはどんな人向け?
スマホから顔を上げて、あっという間に1時間が過ぎてしまったと感じたことがある人。
習慣を変える前に、まず自分の習慣を理解したい人。変化を起こす前にまず意識すること、そして変化に罪悪感は必要ないと考えている人。
もっと人生を楽しもう、スクロールは減らそう。
アクセシビリティサービスAPIの権限:
このアプリは、フォアグラウンドで実行されているアプリを検出し、スクロール距離を測定し、設定したスクリーンタイム制限を適用するために、アクセシビリティサービスAPIを使用します。あなたのデータがデバイスから外部に送信されることはありません。