Baseline Stress Reset

baseline

アプリ内購入あり

このアプリについて

集中できない。気持ちを切り替えられない。もう限界。まだ昼も経っていないのに。

Baselineは、思考力も尽き果てた時に効果を発揮する、1～3分の神経系リセットアプリです。瞑想も20分もかかるセッションも不要。あなたの日常に即効性のある、手軽なリラックス効果を提供します。

「呼吸法」「日記をつける」「瞑想」「じっくり考える」など、よく聞くアドバイスはもうご存知でしょう。試してみたけれど、実際にストレスを感じている時は効果がない。

Baselineは違います。アプリを開くと、たった一つだけ質問されます。「今、どんな状態ですか？」。タップすると、その状態に合わせたガイド付きリセットが提供されます。特定の呼吸法、短い運動、グラウンディングエクササイズなど、リストからランダムに選ばれることはありません。120種類以上のリセットがあり、それぞれ1～3分。ストレス反応を一時的に抑えるだけでなく、完全に解消し、真の回復を促すためのツールも含まれています。

たった2分で効果があるなんて信じられないという人も多いでしょう。でも、実際に体験すれば、その効果を実感できるはずです。 「以前より心が穏やかになり、大切な人たちとより深く向き合えるようになりました。そして、一日の終わりには自分のためのエネルギーもちゃんと残っているんです」と、あるクライアントは語ってくれました。「もっと早くこの変化を体験していればよかったのに」

これこそが変化です。ただ一日を生き延びるのではなく、真に生きる。頭の中がぐるぐる考え事でいっぱいになることなく眠りにつく。遅れをとった状態で目覚めるのではなく、エネルギーに満ち溢れて目覚める。ただ一日を乗り切るのではなく、大切な人たちと心を通わせる。

定期的にチェックインすることで、Baselineは「ストレス」という漠然としたカテゴリーではなく、あなたの体に本当に効果的な方法を学習していきます。

内容：
- リアルタイムであなたの実際の状態に合わせたリセット。画一的なものではありません。
- 120種類以上のガイド付きツール（各1～3分）：呼吸、運動、グラウンディング
- ストレス反応を解消するためのツール。ストレスが次の時間、夜、睡眠にまで影響を及ぼさないようにします。
- あなた専用のリマインダーを設定できるので、チェックインが習慣化され、覚えることが増えません。
- 連続記録やバッジはありません。1日サボっても罪悪感を感じる必要はありません。
- 会議中やパニック発作の最中に開いて使えるツール。スケジュールを組んでサボるようなものではありません。

一晩ぐっすり眠った後でも、疲れが取れない。集中できない。自分の人生から切り離されているように感じる。それは意志力の問題ではなく、能力の問題です。Baselineは、もっと深く考えることを求めません。あなたの体に直接回復を促す信号を送ります。

神経科学と身体療法を専門とする心理療法士によって開発されました。日常生活のために作られています。テストでは、ユーザーの96%が3分以内に明らかな変化を実感しました。

ベースラインの状態を維持する時間を増やしましょう。