소함 - 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 호흡 명상
100+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
1. სოჰამის მედიტაცია ასე შეიძლება.
1) მანტრა
– „მანტრა“ არავერბალური ხასიათის უაზრო ბგერაა და გონებაში მშვიდად მეორდება.
- სოჰამის მედიტაცია არის მედიტაცია, რომელიც ფოკუსირებულია ჰაერის ნაკადზე, რომელიც შემოდის და გამოდის სუნთქვით, ხოლო გონებაში "ას" და "ლორის" მანტრებზე ფიქრის დროს.
2) როგორ გავაკეთოთ სოჰამის მედიტაცია
- დაჯექი კომფორტულად, დაიდე ხელები მუხლებზე ან თეძოებზე, ხელისგულები ჭერისკენ მოაბრუნე, მსუბუქად დახუჭე თვალები და გონებაში იფიქრე სიტყვები „ასე“ ცხვირით ჩასუნთქვისას და „ლორი“ პირით ამოსუნთქვისას.
- ისუნთქეთ რბილად და კომფორტულად და გაიმეორეთ "სოჰამის" მანტრა სუნთქვაზე ფოკუსირების დროს, სანამ მედიტაციის ტაიმერი არ დასრულდება.
2. სოჰამის მედიტაცია ძალიან სასარგებლოა.
1) შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი არსებობის სისრულე და შეამციროთ სტრესი.
2) აღიდგინეთ სხვებთან კავშირის გრძნობა და იგრძნოთ თავი მარტოდ.
3) გრძნობებზე ფოკუსირებით, შეგიძლიათ სწრაფად დაალაგოთ თქვენი ბრაზი და ბრაზი.
4) აღადგენს დადებით განცდას, რომ ახლაც კარგად ხარ.
5) ჩემი აზრები იწმინდება და ვგრძნობ, რომ საკმარისად კარგი ადამიანი ვარ.
6) მას შეუძლია მოგცეთ საუკეთესო დასვენება თქვენი სხეულისა და გონებისთვის.
1) მანტრა
– „მანტრა“ არავერბალური ხასიათის უაზრო ბგერაა და გონებაში მშვიდად მეორდება.
- სოჰამის მედიტაცია არის მედიტაცია, რომელიც ფოკუსირებულია ჰაერის ნაკადზე, რომელიც შემოდის და გამოდის სუნთქვით, ხოლო გონებაში "ას" და "ლორის" მანტრებზე ფიქრის დროს.
2) როგორ გავაკეთოთ სოჰამის მედიტაცია
- დაჯექი კომფორტულად, დაიდე ხელები მუხლებზე ან თეძოებზე, ხელისგულები ჭერისკენ მოაბრუნე, მსუბუქად დახუჭე თვალები და გონებაში იფიქრე სიტყვები „ასე“ ცხვირით ჩასუნთქვისას და „ლორი“ პირით ამოსუნთქვისას.
- ისუნთქეთ რბილად და კომფორტულად და გაიმეორეთ "სოჰამის" მანტრა სუნთქვაზე ფოკუსირების დროს, სანამ მედიტაციის ტაიმერი არ დასრულდება.
2. სოჰამის მედიტაცია ძალიან სასარგებლოა.
1) შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი არსებობის სისრულე და შეამციროთ სტრესი.
2) აღიდგინეთ სხვებთან კავშირის გრძნობა და იგრძნოთ თავი მარტოდ.
3) გრძნობებზე ფოკუსირებით, შეგიძლიათ სწრაფად დაალაგოთ თქვენი ბრაზი და ბრაზი.
4) აღადგენს დადებით განცდას, რომ ახლაც კარგად ხარ.
5) ჩემი აზრები იწმინდება და ვგრძნობ, რომ საკმარისად კარგი ადამიანი ვარ.
6) მას შეუძლია მოგცეთ საუკეთესო დასვენება თქვენი სხეულისა და გონებისთვის.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
1. 설정 모달 UI 개선
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용
2. 명상 종료시 배경음 볼륨 fade-out 적용