Learn Boxing Techniques

Bidevopps

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

ისწავლეთ კრივი ჩვენი სპორტული აპლიკაციით - ისწავლეთ კრივის ტექნიკა. ეს დამწყებთათვის განკუთვნილი კრივის აპლიკაცია შექმნილია სახლში კრივის ვარჯიშისთვის, კრივის ვარჯიშებისთვის და კრივის საფუძვლების ეტაპობრივად შესასწავლად.

ისწავლეთ კრივის აუცილებელი ტექნიკა, შეტევის მოძრაობები, თავდაცვის საფუძვლები, კრივის ფეხის ვარჯიშები და ფიტნეს ვარჯიშები. დამწყები ხართ თუ საბრძოლო სპორტის გულშემატკივარი, მიჰყევით ეტაპობრივ გაკვეთილებს და სახლში კრივის ვარჯიშებს, რომლებიც შექმნილია თანდათანობითი და უსაფრთხო პროგრესისთვის.

🎯 როგორ ვისწავლოთ კრივი?

გაეცანით ამ კრივის სახელმძღვანელოს მარტივი სწავლების მეთოდებით, სადაც თითოეული საბრძოლო ტექნიკა ეტაპობრივად არის ახსნილი, რათა დაგეხმაროთ ამ საბრძოლო სპორტის სწორად შესწავლაში.

🥊 კრივის ვარჯიშის პროგრამა:

გააუმჯობესეთ ბალანსი, კოორდინაცია და კრივის ფეხის ვარჯიში, რაც აუცილებელია ეფექტური კრივის ვარჯიშებისთვის.

✓ ტექნიკური საფუძვლები:
▪ პოზიცია და ძირითადი მცველი - მოკრივის მცველის ოპტიმალური პოზიციონირება
▪ ფეხის მოძრაობა და მოძრაობა კრივში

✓ შეტევის ტექნიკა კრივში:
▪ ჯაბი: ყველაზე მნიშვნელოვანი პირდაპირი დარტყმა კრივში
▪ ჯვარედინი დარტყმა კრივში
▪ ჰუკი: დამანგრეველი ჰუკი დარტყმა კრივში
▪ აპერკატი: ისწავლეთ ეს სანახაობრივი ტექნიკა კრივში

✓ თავდაცვითი ტექნიკა კრივში:
▪ მოკრივის სრიალის ტექნიკა
▪ დახრისა და თავის არიდების ტექნიკა
▪ ბლოკირების ტექნიკა
▪ დაჭიმვის ტექნიკა

✓ ჩრდილოვანი კრივი
✓ მძიმე ტომრით ვარჯიშის მეთოდები
✓ ფიზიკური მომზადება და ვარჯიშები კრივში
✓ კრივის ვარჯიშები დამწყებთათვის
✓ სავარჯიშო ვარჯიშები და სავარჯიშო რუტინა
✓ კრივის ტექნიკის კომბინაციები
✓ ფიტნეს კრივი და საშინაო კარდიო ვარჯიში
✓ კრივის საფუძვლები დამწყებთათვის
✓ საშინაო კრივის სავარჯიშო რუტინა

ჩრდილოვანი კრივის ვარჯიშები ეხმარება დამწყებებს კრივის ვარჯიშების პრაქტიკაში, მოძრაობის გაუმჯობესებასა და კონდიცირების განვითარებაში აღჭურვილობის გარეშე.

🏆 მახასიათებლები:

ჩვენი ბოქსის აპლიკაცია დამწყებთათვის გთავაზობთ სტრუქტურირებულ ბოქსის პროგრამას თქვენი დონის შესაბამისად:

✅ მარტივი ბოქსის გაკვეთილები და ვარჯიში
✅ ეტაპობრივი ინსტრუქცია ბოქსის შესახებ
✅ ბოქსის ვარჯიშები და წვრთნები
✅ გახურების ვარჯიშები საბრძოლო სპორტისთვის
✅ შეტევითი ბოქსის ტექნიკა: ჯაბი, კროსი, ჰუკი, აპერკატი
✅ ბოქსის დაცვა და თავის არიდება: სლიპები, დახრილობა, ბლოკირება
✅ კლინჩი და დისტანცია კრივში: ისწავლეთ დისტანციის მართვა და თავის დაცვა
✅ ფიზიკური მომზადება: გააუმჯობესეთ თქვენი გამძლეობა, ძალა და სისწრაფე
✅ ბოქსის ვარჯიშის რჩევები: რუტინები, გახურება, ჩრდილო ბოქსი და ა.შ.
✅ ბოქსის ვარჯიშის რუტინები სახლის ვარჯიშისთვის
✅ ისწავლეთ ბოქსის საფუძვლები და პროგრესული უნარები
✅ ბოქსის ფიტნესი და კარდიო ვარჯიშები

🎓 სტრუქტურირებული სწავლა:

პროგრესული და უსაფრთხო ბოქსის ვარჯიში სახლის პირობებში, ტექნიკის დეტალური ახსნა-განმარტებებით და რჩევებით ყველა დონისთვის, რათა ეფექტურად განავითაროთ თქვენი ბოქსის უნარები.

⚠️ მნიშვნელოვანი შენიშვნა:

ეს ბოქსის ვარჯიშის აპლიკაცია შექმნილია სწავლისა და პირადი ვარჯიშისთვის. ყოველთვის პატივი ეცით თქვენს ლიმიტებს და ივარჯიშეთ უსაფრთხო გარემოში. პერსონალიზებული კოუჩინგისთვის, გაიარეთ კონსულტაცია პროფესიონალ კრივის მწვრთნელთან.

🚀 დაიწყეთ თქვენი კრივის მოგზაურობა:

ჩვენი აპლიკაცია „შეისწავლეთ კრივის ტექნიკები“ გაგიძღვებათ სტრუქტურირებული კრივის ვარჯიშის პროგრამაში, რომელიც მოიცავს აუცილებელ ტექნიკებს, პრაქტიკულ რჩევებსა და ეტაპობრივ კრივის სავარჯიშოებს.

ჩამოტვირთეთ ჩვენი საბრძოლო სპორტის აპლიკაცია ახლავე და დაიწყეთ თქვენი კრივის უნარების გაუმჯობესება თქვენს დონეზე ადაპტირებული ვარჯიშებით.