IB Training App แแ แแก แแฅแแแแ แแแ แแแญแ แกแขแ แฃแฅแขแฃแ แแ แแแฃแแ แคแแขแแแก แแแแแชแแแแแแแกแแแ, แ แแแแแแช แจแแฅแแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแฃแ แแแแก แแฎแแ แแแกแแญแแ แแ แฏแแแกแแฆแ แแ แซแแแแ แ แชแฎแแแ แแแแก แฌแแกแแกแแแ. แแฌแแ แแแแแ แแแ แแฐแแ แแกแแก 12 แฌแแแแ แแแขแ แแ แแคแแกแแแแแแฃแ แ แกแแแฌแแ แแแแแ แแแแแชแแแแแแแ แจแแแแแแแแฃแแ, แแแแแแแชแแ แฃแแ แฃแแแแแงแแคแก แแแ แกแแแแแแแแแฃแ แฎแแแแซแฆแแแแแแแแแก, แแฅแกแแแ แขแฃแ แชแแแแแก แแ แแแแฎแแแ แ แกแแแแแแแแแแแก.
แแแแแแแชแแแจแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแ แแ แแแ แแแแแ แแแแชแแแก:
แแแแแกแแแแแแ
CrossFit
แแแแแแแแแแแแ (แกแแแ แขแแแ แแแแ/แกแแฎแแ)
แชแฎแแแแก แแแแแ แแแ
แแแแแแก แกแแฎแแแแซแฆแแแแแแ
แแฎแแแแ แฅแแแแแแกแแแแก แแแแแฃแแแแแแ แแ แแแ แแแแแ
แแแแแแฃแแ แแ แแแ แแแ แจแแฅแแแแแแ แกแฎแแแแแกแฎแแ แชแฎแแแ แแแแก แกแขแแแแก, แแแแแแแแก, แแฆแญแฃแ แแแแแแแก แฎแแแแแกแแฌแแแแแแแแกแ แแ แฃแแแ แแแแก แแแแแก แจแแกแแกแ แฃแแแแแแ. แกแแฎแแจแ แแฃ แกแแแ แขแแแ แแแแจแ แแแ แฏแแจแแแ, แแฃ แแกแฃแ แ แกแฌแ แแคแ 45 แฌแฃแแแแแ แแแ แฏแแจแ แแ แกแแแ แขแกแแแแแแแก แแแ แฏแแจแแก แกแ แฃแแ แแแแแ, IB Training-แก แแฅแแก แแ แแแ แแแ, แ แแแแแแช แจแแแกแแแแแแแ แแฅแแแแก แกแแญแแ แแแแแแก.
แแแแแแแชแแแก แแแฎแแกแแแแแแแแแ:
แแแ แแแแฃแแ แแแ แฏแแจแแแ โ แฌแแแแแ แแแ แกแแแแแแแแแฃแ แฌแแแแแฆแแแแแแแแก, แคแแขแแแกแแกแ แแ แแแแแแแแแก แแแแแแแแ แแแ แแแแแ แแฅแแแแ แแฌแแ แแแแแแกแแแ.
Workout Logging โ แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแก แแแ แฏแแจแแแก แแ แแแแแขแ แแแแ แแ แแแ แแกแ แ แแแแฃแ แแ แแจแ.
แแแ แกแแแแแแแแแฃแแ แแแแขแแก แแแแแแแ โ แแแฎแแ แแ แจแแชแแแแแ แแฅแแแแ แแแแแแก แแแแแ แแฃแแแแแ แแฎแแ แแแญแแ แแ.
แแ แแแ แแกแแก แแแแแงแฃแ แแก แแแแแแแ - แฉแแฌแแ แแ แกแฎแแฃแแแก แแแแแแแแแ, แฌแแแ แแ แจแแกแ แฃแแแแ แแ แแแ แแแแแแแแแแแจแ.
แ แแแแกแขแ แแชแแแก แคแแ แแแแ โ แแแแแแฎแแแ แแฅแแแแ แแฌแแ แแแแแ แ แแแฃแแแ แฃแแ แแ แแแ แแกแแก แแแแแ แแจแแแแ.
แแ แแแฃแแ แแแแก แแฎแแ แแแญแแ แ - แแแแแแแชแแแก แกแ แฃแแ แแฎแแ แแแญแแ แ แแ แแแฃแแแ.
Push แจแแขแงแแแแแแแแแ - แแแแฆแแ แจแแฎแกแแแแแแแ แแแ แฏแแจแแก, แแแแแแกแ แแ แจแแแแฌแแแแแก แจแแกแแฎแแ.
แแแแฎแแแ แแแแแกแแแแก แแแกแแฎแแ แฎแแแแแ แแแขแแ แคแแแกแ - แแแ แขแแแ แแแแแแแชแแ แแแ แฏแแจแแกแแแแก, แแแแแ แแ แแฌแแ แแแแแแก แแแแฃแแแแแชแแแกแแแแก.
IB Community - แแแฃแแแแจแแ แแแ แกแฎแแแแก, แ แแแแแแแช แแแแแ แแแแ แแกแแแแก แแแแแแแก แแ แแงแแแแ แแแขแแแแ แแแฃแแแแ แแ แแแ.
IB Training App แจแแฅแแแแแแ แ แแแแฃแ แ แแแแแชแแแแแแแก, แแแแคแแ แแแกแขแ แฃแฅแชแแแแแก แแ แแฅแแแแก แกแแญแแ แแแแแแแ แแแ แแแแฃแแ แกแขแ แฃแฅแขแฃแ แแ แแแฃแแ แแแแแแแแก แฃแแ แฃแแแแแกแแงแแคแแ. แ แแแแ แแช แแ แฃแแแ แแงแแก แแฅแแแแ แแแแแแแแแแแ แแแแแแแ แแแแ แแ แคแแขแแแก แแแแแแแ, แแแแแแแชแแ แแแฎแแแ แแแแ แแงแแ แแแแแแแแแแ แฃแแ, แแแแแงแฃแ แ แแแแแแแ แแฅแแแแก แแแแแแฃแ แแแแก แแ แแ แแแ แแกแก แแขแแแแแ แแแแ แแ แแคแแกแแฃแแ แฎแแแแซแฆแแแแแแแแแ.
แแแแแฎแแแ:
21 แแแ. 2025