Heatmap Todo - every day tasks

Nothing Apps 10M

ამ აპის შესახებ

სითბური რუკის დავალება — ჩვევებისა და დავალებების თვალყურის დევნება ხელახლა წარმოდგენილი
ტრადიციული დავალების აპლიკაციები ყველა დავალებას ერთჯერადად მიიჩნევს. მონიშვნის შემდეგ, ის ქრება — არ არსებობს ჩანაწერი იმის შესახებ, თუ რა გააკეთეთ გუშინ ან გასულ თვეში. განმეორებადი დავალებები (მედიკამენტები, ვარჯიშები, ყოველდღიური საქმეები) ნიშნავს ერთი და იგივე ჩანაწერის ხელახლა შექმნას ისევ და ისევ.
სითბური რუკის დავალება ასწორებს ამ პრობლემას. შექმენით განმეორებადი დავალებები ერთხელ, შეასრულეთ ისინი ყოველდღიურად და უყურეთ, თუ როგორ გროვდება თქვენი ისტორია ვიზუალურ ჩანაწერად — არა მხოლოდ საკონტროლო სიაში.
მახასიათებლები
📊 ძალისხმევაზე შეწონილი სითბური რუკა — მონიშნეთ დავალებები პატარა, საშუალო ან დიდი. თქვენი სითბური რუკა ასახავს რეალურ ძალისხმევას და არა მხოლოდ რაოდენობას. ერთი დიდი დავალება განსხვავდება ხუთი სწრაფი მოგებისგან.
✅ იერარქიული დავალებები ქვედავალებებით — დაყავით დიდი დავალებები. პროგრესის რგოლი აკონტროლებს დასრულებას; მშობელი დავალება მხოლოდ მაშინ იხურება, როდესაც ყველა ქვედავალება შესრულებულია — თქვენი სითბური რუკა გულწრფელად არის შენარჩუნებული.
🔁 შაბლონები განმეორებადი დავალებისთვის — დააყენეთ დავალება ერთხელ და მიანიჭეთ ნიმუში: ყოველდღიური, კონკრეტული სამუშაო დღეები (ორშაბათი/ოთხშაბათი/პარასკევი) ან მორგებული თვის დღე-ღამის წესები. აღარ დაგჭირდებათ ხელით ხელახლა შეყვანა.
↔️ მოქნილი დავალებების გადაადგილება — დღეს არ დაასრულეთ? გადაიტანეთ ხვალისთვის, იმის ნაცვლად, რომ დაკარგოთ ან დაგადანაშაულოთ, თითქოს დაგვიანებული იყოთ.
🔔 შეხსენებები თითოეული დავალებისთვის — თითოეულ დავალებას აქვს საკუთარი შეტყობინების დრო — აუცილებელია დროში მგრძნობიარე ქმედებებისთვის, როგორიცაა მედიკამენტების მიღება, სადაც „დღეს როდისმე“ საკმარისი არ არის.
🔥 სერიის და იმპულსის ქულა — ყოველდღიური სერია პლუს 7-დღიანი მოძრავი იმპულსის ქულა, ასე რომ თქვენ ხედავთ, ზრდით თუ კარგავთ იმპულსს კვირის დასრულებამდე.
⚠️ პრიორიტეტის შემცირება — 3+ დღის განმავლობაში ხელუხლებელი დავალებები ავტომატურად ესკალირდება, რაც რეალურად საჭიროებს ყურადღებას და არა მის დამარხვას.
🕐 დღის დროის მონიშვნა — მონიშნეთ დავალებები დილის/შუადღის/საღამოს მიხედვით და აღმოაჩინეთ თქვენთვის საუკეთესო სამუშაო საათები დროთა განმავლობაში.
📅 ორმაგი ხედი: კალენდარი + სითბური რუკა — კალენდარი ზუსტად აჩვენებს, თუ რა იყო დაგეგმილი ან შესრულებული ნებისმიერ დღეს; სითბური რუკა აჩვენებს თანმიმდევრულობას ერთი შეხედვით კვირების ან თვეების განმავლობაში.
📤 ყოველკვირეული სნეპშოტის გაზიარების ბარათი — ექსპორტირება მოახდინეთ სუფთა სითბური რუკის ბარათის ჟურნალში ჩასაწერად ან პროგრესის გასაზიარებლად.
როგორ მუშაობს

დაამატეთ დავალება — დაარქვით მას სახელი, ზომა (S/M/L), საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ქვედავალებები.
დაასრულეთ — მონიშნეთ ქვედავალებები; მშობელი იხურება, როდესაც ყველაფერი დასრულდება.
უყურეთ, როგორ იზრდება თქვენი რუკა — ყოველი დასრულებული დავალება აბნელებს იმ დღის უჯრედს, ქმნის ზოლებს და იმპულსს.

ფლაგმანური გამოყენების შემთხვევა: ქრონიკული მდგომარეობის მართვა (PCOS-ის მაგალითი)
PCOS-ის მსგავსი მდგომარეობებისთვის, თანმიმდევრულობა მკურნალობაა — მედიკამენტების მიღების დრო, სიმპტომები, ვარჯიში და დიეტა ყველაფერი კომპლექსურია, ხოლო ხარვეზები ხელს უშლის პროგრესს.

მედიკამენტების დაცვა: „მიიღეთ მეტფორმინი“ ყოველდღიური შაბლონის სახით ფიქსირებული შეხსენებით დილის 8 საათზე. გამოტოვებული დოზები თვალსაჩინოდ აღირიცხება და არა ჩუმად დავიწყებული.

სიმპტომების თვალყურის დევნება: აღრიცხეთ წყლის მიღება, ვარჯიში, ძილი, როგორც განმეორებადი დავალებები — სითბური რუკა ავლენს ყოველდღიურად უხილავ ნიმუშებს (მაგ., გამოტოვებული ვარჯიშები გვიანი ცვლის კვირებში).
ექიმთან ვიზიტისთვის მომზადება: აჩვენეთ 90 დღის სითბური რუკის მონაცემები - დაცვის მაჩვენებელი, გამოტოვებული დოზების კლასტერები - მეხსიერების ობიექტურ მტკიცებულებად გარდაქმნა.

მოტივაცია: ვიზუალური ზოლები ქმნის იმპულსს, Duolingo/GitHub ზოლების მსგავსად - კრიტიკულია ქცევის გრძელვადიანი ცვლილებისთვის და არა ერთჯერადი გამოსწორებისთვის.

სხვა გამოყენების შემთხვევები

ფიტნეს რუტინები: ბიძგი/ქაჩვა/ფეხების შაბლონები სამუშაო დღეების მიხედვით, სითბური რუკა აჩვენებს რეალურ და დაგეგმილ თანმიმდევრულობას.
მომვლელის მხარდაჭერა: დისტანციურად გადახედეთ საყვარელი ადამიანის დაცვის სითბურ რუქას.
პროდუქტიულობის ჩვევების დაწყობა: ღრმა სამუშაო ბლოკები, დღიურის წარმოება, კითხვა, როგორც პირადი ანგარიშვალდებულების დაფა.
გადასახადების შეხსენებები: ყოველთვიური განმეორებადი გადახდები შეტყობინებებით; სითბური რუკა აკონტროლებს დროულ ისტორიას.

პირველ რიგში კონფიდენციალურობა
ყველა მონაცემი რჩება მოწყობილობაზე. ანგარიში არ არის. რეკლამები არ არის. ანალიტიკა არ არის. ინტერნეტზე წვდომა არ არის. არაფერი ტოვებს თქვენს ტელეფონს.
გააკეთეთ მეტი. თვალყური ადევნეთ. ნახეთ. სითბური რუკის დასასრული.