Reactive-Programm

Reactive-Programm

ამ აპის შესახებ

რეაქტიული პროგრამა არის ონლაინ პროგრამა მათთვის, ვინც დაზარალდა ხანგრძლივი Covid, ME/CFS, პოსტვირუსული დაღლილობისგან. ეძებთ ვინმეს, ვინც იცის და ესმის თქვენი სიტუაცია? ჩვენი მიდგომა დაფუძნებულია ნერვული სისტემის დისრეგულაციაზე. ჩვენ გთავაზობთ სტრატეგიებს, რომლებიც მიზნად ისახავს: ერთი მხრივ, დაამშვიდოს თქვენი ნერვული სისტემა და მეორე მხრივ გაზარდოს შესრულება. სტრატეგიები დაკავშირებულია სამ სვეტთან. 1. სტიმულის აღდგენა: დღის განმავლობაში აქტივობისა და გამოჯანმრთელების მიზანმიმართული მონაცვლეობით, თქვენ შეგიძლიათ, ერთი მხრივ, უკეთ გაიგოთ თქვენი სტრესის საზღვრები და, მეორე მხრივ, გააუმჯობესოთ თქვენი აღდგენის უნარი პარასიმპათიკური ნერვული სისტემის რეგულარული კონტროლით. აქ მიზანი სტაბილურობაა. 2. ინდივიდუალური სავარჯიშო გეგმა: გეგმა ეფუძნება სავარჯიშოების პოვნას, რომელიც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ტოლერანტობის ფარგლებში. ამან შეიძლება გაზარდოს შესრულება რეგულარულობით, სხეულის სტრესის ქვეშ მოქცევის გარეშე.3. სიმპტომებთან გამკლავება: სიმპტომებმა შეიძლება სწრაფად შეგაწუხოთ და განადგურება. მასთან გამკლავების გზის პოვნა და იმის ცოდნა, თუ რა არის თქვენი მოქმედების ვარიანტები, შეიძლება მოგცეთ მეტი კონტროლი სიტუაციაზე. ჩვენ გთავაზობთ სტრატეგიებს, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მას. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ორ შეთავაზებას შორის: ან მოგვცემთ ნებას თქვენს პროცესში, რეაქტიული პროგრამის თანმხლები ვერსიის სახით, ან მიიღეთ ცოდნა და სტრატეგიები და გაიარეთ მარშრუტი დამოუკიდებლად. ამ მიზნით არსებობს პროგრამის თვითშესწავლის ვერსია.

სიახლე

Wir aktualisieren die App regelmässig!