生活記録アプリ - SBM - 日記・習慣・気分をAI分析

FreoLab

შეიცავს რეკლამას

ამ აპის შესახებ

SBM (თვითბალანსირებული მეხსიერება) აპლიკაცია არის ცხოვრების ჩანაწერებისა და ცხოვრების წესის აღრიცხვის აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ კალენდარში ჩაწეროთ თქვენი ყოველდღიური აქტივობები, განწყობა და ჩვევები, სადაც ხელოვნური ინტელექტი აანალიზებს თქვენი ცხოვრების წესს.

მათთვის, ვისაც სურს დღიურის წარმოება, საკუთარი აქტივობების თვალყურის დევნება და საკუთარი ჩვევების ვიზუალიზაცია, ეს არის მარტივი და ადვილად გამოსაყენებელი ჩამწერი აპლიკაცია.

■ რეკომენდებულია მათთვის, ვისაც:

・სურს ყოველდღიური აქტივობებისა და ქმედებების ჩაწერა და მათზე ფიქრი

・სურს დღიურის ან ცხოვრების წესის მარტივად წარმოება

・სურს ვიზუალურად წარმოიდგინოს იმ ჩვევების გაგრძელება, რომელთა რეგულარულ ქცევასაც ისურვებენ

・სურს გაიგონ ცვლილებები მათ განწყობასა და ფსიქიკურ მდგომარეობაში

・სურთ გააუმჯობესონ დროის გამოყენების წესი

・სურთ ჩაერთონ თვითანალიზსა და თვით-მოვლაში

・სურთ გადახედონ საკუთარ ცხოვრებას ცხოვრების ჟურნალის წარმოებით

■ ძირითადი მახასიათებლები

【აქტივობების ჟურნალი — ყოველდღიური აქტივობების ჩაწერა 16 კატეგორიაში】
ვარჯიში🏃
სამუშაო💼
სწავლა📚
ჰობი🎨
კვება🍽️
ძილი😴
შოპინგი🛒
გართობა🎮
შესვენება☕
სახლის საქმეები🧹
სამედიცინო ვიზიტები🏥
გასეირნება🚶
მოგზაურობა🚗
სოციალური ქსელები📱
ბავშვზე ზრუნვა🧒
სხვა📝
აირჩიეთ 16 კატეგორიიდან თქვენი ყოველდღიური აქტივობების მარტივად ჩასაწერად.

ჩაწერეთ დაწყების დრო, დასრულების დრო და შენიშვნები თითოეული აქტივობისთვის.

ერთი შეხედვით ნახეთ, რამდენი დრო დახარჯეთ რაზე.

სათაურები არასავალდებულოა.

თუ ცარიელი ველებით შეინახავთ, კატეგორიის სახელი და ქვეკატეგორიის სახელი ავტომატურად შეივსება, ამიტომ „მხოლოდ ჩაწერა“ შეიძლება დასრულდეს მხოლოდ რამდენიმე შეხებით.

[კალენდრის ხედი — თქვენი ჩანაწერების მიმოხილვა ერთი შეხედვით]
თქვენ შეგიძლიათ გადართოთ სამ რეჟიმს შორის - ყოველთვიური, ყოველკვირეული და ყოველდღიური - თქვენი ჩაწერილი აქტივობების კალენდარში სანახავად. თარიღზე შეხებით გამოჩნდება ამ დღის აქტივობების სია.

თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ საერთო ტენდენციებს ყოველთვიური ხედით, ცხოვრების წესის ნიმუშებს ყოველკვირეული ხედით და აქტივობებს დროის ღერძის მიხედვით ყოველდღიური ხედით.

ფერადი კოდირებული კატეგორიები საშუალებას გაძლევთ ინტუიციურად გაიგოთ თქვენი ყოველკვირეული და ყოველთვიური ცხოვრების წესის ნიმუშები. შეგიძლიათ მიიღოთ ინფორმაცია, მაგალითად, „ამ კვირაში საკმარისად არ ვივარჯიშე“ ან „შესაძლოა, სამსახურში ძალიან ბევრი დრო გავატარე“.

[განწყობის თვალთვალი — ჩაიწერეთ თქვენი ყოველდღიური განწყობა 5-ქულიანი შკალით]
ჩაწერეთ თქვენი დღის განწყობა 5-ქულიანი შკალით (😄🙂😐😕😢).
ასევე შეგიძლიათ დაამატოთ შენიშვნები (დღიურის ჩანაწერები) თქვენი განწყობის მიზეზებისა და მასთან დაკავშირებული მოვლენების ჩასაწერად.

შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი განწყობის ცვლილებები გრაფიკის სახით, თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის ცვლილებების ვიზუალიზაციის მიზნით.

იმის გაგება, თუ „რომელი აქტივობები გაგრძნობინებთ თავს კარგად“ დაგეხმარებათ ამის ინტეგრირებაში თქვენს თვით-მოვლის რუტინაში.

[შეხსენების შეტყობინებები — დაგეხმარებათ გახსოვდეთ ჩაწერის გაგრძელება]
დააყენეთ დრო კვირის თითოეული დღისთვის, რათა ნაზად შეგახსენოთ დღის ჩაწერა.

თუ გარკვეული დროის განმავლობაში ჩანაწერი არ ყოფილა, ასევე მიიღებთ შეხსენების შეტყობინებას.

შეტყობინებების ჩართვა/გამორთვა შესაძლებელია ნებისმიერ დროს პარამეტრებში.

მხარს უჭერს ჩაწერის ჩვევას.

[მიღწევების სამკერდე ნიშნები — თქვენი პროგრესის შეფასება]
თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს პროგრესს მიღწევების სამკერდე ნიშნებით, მათ შორის ჩაწერის კუმულაციური დღეების, აქტივობების რაოდენობის, განწყობის ჩანაწერების და ყოველთვიური მიღწევების ჩათვლით.

კალენდარში მიღწევების სამკერდე ნიშნების ზოლზე შეხებით გამოჩნდება სამკერდე ნიშნების სიის ეკრანი.

თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თქვენი პროგრესი სამკერდე ნიშნების საშუალებით, ყოველდღიური ჩანაწერების შენახვისას.

[AI ანალიზი — ავტომატურად აანალიზებს თქვენი ცხოვრების წესის ნიმუშებს]
AI აანალიზებს თქვენს ჩაწერილ აქტივობას და განწყობის მონაცემებს, რათა მოგაწოდოთ ცხოვრების წესის ტენდენციები და რჩევები.

• დროის განაწილება აქტივობის კატეგორიის მიხედვით
• კორელაცია განწყობასა და აქტივობას შორის
• ტენდენციები ყოველდღიურ რუტინაში
• წინადადებები გაუმჯობესებისთვის

ანალიზის ფოკუსის მორგებადი რეგულირება (განწყობაზე ორიენტირებული, აქტივობაზე ორიენტირებული, ბალანსი, კეთილდღეობაზე ორიენტირებული),
დეტალის დონე (ლაკონური, სტანდარტული, დეტალური),
ტონი (მეგობრული, პროფესიონალური, წამახალისებელი, ჩვეულებრივი).

გენერირებს თქვენზე მორგებულ თვითანალიზის ანგარიშს.

【გაზიარების ფუნქცია — გაზიარება X-თან (ყოფილი Twitter)】
გაუზიარეთ თქვენი ყოველდღიური ჩანაწერები და ანალიზის შედეგები X-თან (ყოფილი Twitter).

გაზარდეთ მოტივაცია, რომ ჩანაწერების შენახვა ჩვევად აქციოთ და დაუკავშირდით სხვებს, ვისაც იგივე მიზნები აქვს.

【მონაცემთა ექსპორტი — ჩანაწერების ექსპორტი CSV ფორმატში】
შეინახეთ თქვენი ჩაწერილი აქტივობები და განწყობები CSV ფაილად თქვენს მოწყობილობაზე.

შესარჩევი პერიოდი: 1 კვირა, 1 თვე, მთელი პერიოდი ან მორგებული.

გახსენით ცხრილების პროგრამული უზრუნველყოფით (Excel და ა.შ.) საკუთარი ანალიზისა და გრაფიკების შესაქმნელად.

ასევე სასარგებლოა მათთვის, ვისაც სურს მნიშვნელოვანი ჩანაწერების სარეზერვო ასლის შექმნა.

■ მარტივი გამოსაყენებელი

【აქტივობების ჩაწერისას】
1. შეეხეთ ეკრანის ზედა ნაწილში, კალენდრის ჩანართში, ღილაკს "+".
2. შეიყვანეთ კატეგორია, დრო და შენიშვნა, შემდეგ შეინახეთ.

16 კატეგორია ნაჩვენებია ბადეზე, რაც საშუალებას გაძლევთ ინტუიციურად აირჩიოთ ისინი გადახვევის გარეშე.

შეგიძლიათ ჩაწეროთ სწრაფად და მარტივად.

【განწყობების ჩაწერისას】
შეგიძლიათ ჩაწეროთ განწყობის ჩანაწერის ჩანართში "+" ღილაკის ან კალენდრის თარიღის სვეტში ნაჩვენები "+" ხატულის გამოყენებით.

ყოველდღიური ჩანაწერები ინახება კალენდარში, რაც საშუალებას გაძლევთ მოგვიანებით გადახედოთ მათ.

■ მისი გამოყენების სხვა გზები

【დღიურის სახით】
ჩაწერეთ ყოველდღიური მოვლენები და გრძნობები კატეგორიის მიხედვით.

ის უფრო სტრუქტურირებულია, ვიდრე ტრადიციული დღიურები, რაც აადვილებს მოგვიანებით გადახედვას.

【ჩვევების ჩამწერად】
ჩაწერეთ ჩვევები, რომელთა გაგრძელებაც გსურთ, როგორიცაა ვარჯიში, სწავლა და კითხვა.

კალენდარი მყისიერად ნათელს ხდის თქვენს პროგრესს.

【რუტინული ჩანაწერისთვის】
ხელახლა ჩაწერეთ წინა ჩანაწერები აქტივობის კოპირების ფუნქციის გამოყენებით.

ასევე შეგიძლიათ შეინახოთ განმეორებადი ჩანაწერები, როგორიცაა ვარჯიში, სწავლა ან საოჯახო საქმეები, რომლებიც ყოველ კვირას ერთსა და იმავე დროს კეთდება, ერთი შეხებით.

[დროის მენეჯმენტისთვის]
ვიზუალიზაცია გაუკეთეთ თქვენს სამუშაოს და პირად დროის განაწილებას.
ობიექტურად გაიგეთ „რამდენ დროს ხარჯავთ რაზე“.

[ჯანმრთელობის მენეჯმენტისთვის]
აღმოაჩინეთ ცხოვრების წესის ჩვევებსა და ფიზიკურ მდგომარეობას შორის კავშირი ვარჯიშის, დიეტის და ძილის ჩანაწერების განწყობის ცვლილებებთან შერწყმით.

[თვით-მოვლისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის]
გაიგეთ თქვენი ფსიქიკური მიდრეკილებები განწყობისა და აქტივობის ჩანაწერების გაერთიანებით. დაადგინეთ სტრესორები და აღმოაჩინეთ ქცევები, რომლებიც აუმჯობესებს თქვენს განწყობას.

[თვითანალიზისთვის]
აღმოაჩინეთ ცხოვრების წესის ისეთი ნიმუშები, რომელთა შესახებაც არ იცოდით ხელოვნური ინტელექტის ანალიზის ფუნქციების გამოყენებით. გააღრმავეთ თქვენი თვითშეგნება მონაცემებზე დაყრდნობით.

■ სამომავლო განახლების გეგმები

ჩვენ მუდმივად ვაუმჯობესებთ ფუნქციებს მომხმარებლის გამოხმაურების საფუძველზე.

სიახლე

新機能
* 初めてご利用の方に、最初の記録方法をわかりやすくご案内するようにしました

改善
* 気分の記録を削除したとき、一覧にすぐ反映されるようになりました