Steps & Repeat: Interval Timer

BowzDev

შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები

ამ აპის შესახებ

შექმენით მარტივი ან რთული ინტერვალური ვარჯიშები ზუსტად ისე, როგორც გსურთ **Steps & Repeat: ინტერვალური ტაიმერის** გამოყენებით.

იქნება ეს სირბილი, HIIT ვარჯიში, ველოსიპედით სიარული, ცოცვა, ძალისმიერი ვარჯიში თუ საკუთარი, ინდივიდუალური ვარჯიშის შექმნა, Steps & Repeat გთავაზობთ მოქნილ ინტერვალურ ტაიმერს, რომელსაც შეუძლია არა მხოლოდ ძირითადი სამუშაო/დასვენების ინტერვალების მართვა.

ინტერვალური ტაიმერის მრავალი აპლიკაციისგან განსხვავებით, Steps & Repeat მხარს უჭერს **ჩადგმულ განმეორებით ციკლებს**. შექმენით ინტერვალები სეტების შიგნით, გაიმეორეთ ინტერვალების მთელი ჯგუფები და შექმენით სტრუქტურირებული ვარჯიშები, რომლებიც შეესაბამება თქვენს ვარჯიშს.

იდეალურია ყველაფრისთვის, მარტივი 30-წამიანი სამუშაო/30-წამიანი დასვენების ტაიმერიდან დაწყებული, მრავალსეტიანი ვარჯიშებით დამთავრებული სხვადასხვა ინტერვალებითა და აღდგენის პერიოდებით.

მახასიათებლები

• შექმენით შეუზღუდავი რაოდენობის ინდივიდუალური ინტერვალური ვარჯიშები
• შექმენით ვარჯიშები მოქნილი და ჩადგმული განმეორებითი ციკლებით
• შექმენით ნაკრებები, რაუნდები, სამუშაო პერიოდები, დასვენების პერიოდები და აღდგენის ინტერვალები
• დიდი, ადვილად წასაკითხი ტაიმერი
• შეაჩერეთ, განაახლეთ, გამოტოვეთ წინ ან დაუბრუნდით წინა ინტერვალებს
• გადახედეთ თქვენს სრულ ვარჯიშს დაწყებამდე
• შეინახეთ ვარჯიშები და ხელახლა გამოიყენეთ ისინი ნებისმიერ დროს
• სწრაფად შეცვალეთ არსებული ვარჯიშები
• სუფთა, მარტივი ინტერფეისი ზედმეტი სირთულეების გარეშე

შესანიშნავია

• სირბილის ინტერვალები და სიჩქარის ვარჯიშები
• HIIT და Tabata ვარჯიშები
• ცოცვის ჰანგბორდის გამეორებები და სავარჯიშო სესიები
• ველოსიპედით ვარჯიშის ინტერვალები
• წრიული ვარჯიში
• CrossFit სტილის ვარჯიშები
• ძალისმიერი და კონდიცირებული ვარჯიშები
• ნიჩბოსნობა
• სიარულის და სირბილის/სიარულის ვარჯიშები
• საშინაო ვარჯიშები
• ინდივიდუალური ინტერვალური ვარჯიში

შექმენით ვარჯიში, რომელიც ნამდვილად გსურთ

შექმენით ვარჯიშები, როგორიცაა:

• 10 × 1 წუთიანი სირბილის ინტერვალები 1 წუთიანი აღდგენით
• 3 კომპლექტი 5 ინტერვალით ნაკრებებს შორის უფრო ხანგრძლივი აღდგენით
• HIIT წრიული ვარჯიშები მრავალი ვარჯიშის გამეორებით რამდენიმე რაუნდის განმავლობაში
• ტაბატას სტილის 20-წამიანი ვარჯიში / 10-წამიანი დასვენების ინტერვალები
• ასვლის გამეორებები ვარჯიშით, დასვენებით, სეტებით და აღდგენის პერიოდებით
• სირბილის/სიარულის პროგრამები, როგორიცაა დივანიდან 5 კილომეტრამდე სტილის ვარჯიშები

ჩადგმული გამეორებებით, თქვენ არ გჭირდებათ ერთი და იგივე ინტერვალების ხელით შექმნა. შექმენით ჯგუფი ერთხელ, აირჩიეთ რამდენჯერ განმეორდება და მოათავსეთ ეს ჯგუფი სხვა გამეორებად განყოფილებაშიც კი.

შექმენით ერთხელ. შეინახეთ. ივარჯიშეთ ნებისმიერ დროს.

ვარჯიშის შექმნის შემდეგ, შეინახეთ იგი მომავალი სესიებისთვის. შემდეგ ჯერზე, როდესაც ვარჯიშობთ, უბრალოდ გახსენით შენახული ვარჯიში და ჩართეთ ტაიმერი.

ნაბიჯები და გამეორება შექმნილია იმისთვის, რომ ვარჯიშის დროს ხელი არ შეგიშალოთ. დიდი უკუთვლის ეკრანი აადვილებს თქვენი მიმდინარე ინტერვალის ნახვას, ხოლო მარტივი კონტროლი საშუალებას გაძლევთ საჭიროების შემთხვევაში შეაჩეროთ, გამოტოვოთ წინ ან უკან.

გჭირდებათ თუ არა სავარჯიშო ტაიმერი, სირბილის ინტერვალური ტაიმერი, HIIT ტაიმერი, წრიული ტაიმერი, ასვლის გამეორების ტაიმერი თუ თქვენი საკუთარი სავარჯიშო რუტინისთვის ადვილად კონფიგურირებადი ტაიმერი, **Steps & Repeat გაძლევთ მოქნილობას, შექმნათ იგი**.

სიახლე

minor bug fixes