Switup - Log your workouts
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
500+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
გსურთ (დაბრუნდეთ) სპორტში? გსურთ მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს სწრაფად და მოტივაციის დაკარგვის გარეშე? Switup საშუალებას მოგცემთ დაუბრუნდეთ ფორმას და მიიღოთ შედეგი პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში!
ჩვენი აპლიკაცია თან ახლავს ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ვარჯიშების დროს, მიუხედავად იმისა, გსურთ წონაში დაკლება ან გახდეთ უფრო კუნთოვანი. Switup-ით ჯიბეში, თქვენი პროგრესი გარანტირებულია, სახლში თუ სპორტდარბაზში ვარჯიშობთ, აღჭურვილობით თუ მის გარეშე. ჩვენ ასევე შემოგთავაზებთ რეცეპტების იდეებს, რომლებიც დაგეხმარებათ კარგად იკვებოთ.
დაისახეთ და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს
Switup დაგეხმარებათ თქვენი ფიზიკური მიზნების მიღწევაში და თან ახლავს ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ვარჯიშების დროს, რათა დაგეხმაროთ წინსვლაში და ყოველთვის იყოთ მოტივირებული! ცნობილია, რომ სპორტში ყველაზე რთული კარგი რეგულარობის შენარჩუნებაა. თუმცა ეს არის სწრაფი პროგრესის გასაღები.
როგორც კი დარეგისტრირდებით, ჩვენ დაგეხმარებით განსაზღვროთ მიზნის მიღწევა, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და შეინარჩუნოთ ეს კანონზომიერება.
იქნება ეს კუნთების მასის მომატება, წონის დაკლება თუ უბრალოდ ფორმაში შენარჩუნება, ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი მიზნების სწრაფად და მარტივად მიღწევაში.
ამისათვის თქვენ პროგრესირებთ თქვენი ვარჯიშის განმავლობაში გამოცდილების ქულების დაგროვებით და კუნთების ექვს სხვადასხვა ჯგუფში ასვლა: მკლავები, მკერდი, მხრები, მუცლის, ზურგი და ფეხები. ფიტნესი და ბოდიბილდინგი, რაც უპირველეს ყოვლისა, აძლიერებს სპორტს, რომელიც ხელს უწყობს რეკორდებს და აჭარბებს საკუთარ თავს, თქვენ განბლოკავთ სამკერდე ნიშნებსა და ტიტულებს თქვენი ექსპლოიტეტების მიხედვით ვარჯიშების დროს, რათა წაახალისოთ, გააგრძელოთ სვლა.
პროგრესი ყოველი ვარჯიშით
ჩვენ თქვენს განკარგულებაში ვდებთ სხვადასხვა რუტინას, დაწყებული ხანმოკლე სესიებიდან სახლში დამთავრებული უფრო მოწინავე ვარჯიშებით დარბაზში. თქვენ თავისუფლად გექნებათ დააკოპიროთ ეს რუტინები, რათა შეცვალოთ ისინი თქვენი გემოვნებისა და სურვილების შესაბამისად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი რუტინა, ადაპტირებული თქვენს აღჭურვილობასა და დონეზე, თქვენთვის ხელმისაწვდომი ასობით ვარჯიშის წყალობით, ეს ყველაფერი უფასოდ.
თუ ახლახანს იწყებ, ნუ ჩავარდები! აპლიკაცია შექმნილია ყველა დონის სპორტსმენების მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად.
ამრიგად, ასევე შესაძლებელი იქნება თქვენი მიზნების შესაბამისი რუტინების შექმნა რამდენიმე დაწკაპუნებით.
დეტალური სტატისტიკა გაჩვენებთ თქვენს პროგრესს და თქვენს ფიზიკურ ევოლუციას დიდი დეტალებით.
კარგად იკვებეთ თქვენი მიზნების შესაბამისად
გეშინიათ მთელი ძალისხმევის ფუჭად დახარჯვის არასწორად ჭამის გამო?
იმისათვის რომ დაგეხმაროთ ფორმაში იყოთ, ჩვენ მოგაწოდეთ რჩევები და რეცეპტები, რომ კარგად გამოკვებოთ.
წონის დაკლება, კუნთების მასის მომატება თუ უბრალოდ ჯანსაღი კვება? აღმოაჩინეთ ჩვენი რეცეპტები სპეციალურად შექმნილი თქვენი მიზნებისა და თქვენი გემოვნების მიხედვით.
ჩვენ შევქმენით ეს კერძები თქვენს დიეტაზე, იქნება ეს ვეგეტარიანელი, ვეგანი, გლუტენის შეუწყნარებლობა თუ ყოვლისმჭამელი.
ჩვენ რეგულარულად ვამატებთ რეცეპტების ახალ იდეებს, რათა არასოდეს მოგბეზრდათ კარგად ჭამა.
შეხვდით და გამოწვევდით თქვენს მეგობრებს
შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი მეგობრები, რომლებიც უკვე იყენებენ Switup აპს ერთად ვარჯიშისთვის და თქვენი პროგრესის შესადარებლად. ეს დაგეხმარებათ დაისახოთ დამატებითი მიზანი და გამოიწვიოთ საკუთარი თავი ვარჯიშის დროს. გირჩევნიათ მარტო ვარჯიში ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე? არ ინერვიულოთ, "პირადი პროფილის" ფუნქციის წყალობით, ვერავინ დაინახავს თქვენს სპორტულ აქტივობას.
ტრენინგის კატეგორიები
- ბოდიბილდინგი
- ფიტნესი
- კარდიო
- HIIT
- Წონის დაკლება
- Კუნთების დაყენება
- Სავსე სხეული
- Სხეულის წონა
- Სპორტ - დარბაზი
- თოკზე ხტომა
- ჰანტელები
- შტანგა
- შვეიცარიის ბურთი
- მედიცინის ბურთი
- წინააღმდეგობის ზოლი
და რეგულარულად ახალი დამატებები!
დააყენეთ SWITUP-ის გამოცდილება კიდევ უფრო მეტად
Switup-ის ჩამოტვირთვა და გამოყენება უფასოა, მაგრამ შედეგების კიდევ უფრო სწრაფად მიღება შეგიძლიათ Switup Premium-ით, Switup-ის სრული ვერსიით.
შემოთავაზებულია ორი გამოწერა განახლებადი პერიოდისთვის (ფასი შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ვალუტის მიხედვით):
- თვიური გამოწერა 5,99$ თვეში.
- წლიური გამოწერა 49,99$ წელიწადში (გაძლევს საშუალებას დაზოგო ~30%).
ეს გამოწერები ვალდებულების გარეშეა და გაუქმებულია განახლების თარიღამდე 24 საათით ადრე (დამატებითი ინფორმაცია გაუქმების შესახებ აპში).
თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ Premium გამოწერა უფასოდ 1 თვის განმავლობაში, ვალდებულების გარეშე.
ფიტნეს თავგადასავალი იწყება თქვენთვის Switup-ზე!
ჩვენი აპლიკაცია თან ახლავს ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ვარჯიშების დროს, მიუხედავად იმისა, გსურთ წონაში დაკლება ან გახდეთ უფრო კუნთოვანი. Switup-ით ჯიბეში, თქვენი პროგრესი გარანტირებულია, სახლში თუ სპორტდარბაზში ვარჯიშობთ, აღჭურვილობით თუ მის გარეშე. ჩვენ ასევე შემოგთავაზებთ რეცეპტების იდეებს, რომლებიც დაგეხმარებათ კარგად იკვებოთ.
დაისახეთ და მიაღწიეთ თქვენს მიზნებს
Switup დაგეხმარებათ თქვენი ფიზიკური მიზნების მიღწევაში და თან ახლავს ფიტნესისა და ბოდიბილდინგის ვარჯიშების დროს, რათა დაგეხმაროთ წინსვლაში და ყოველთვის იყოთ მოტივირებული! ცნობილია, რომ სპორტში ყველაზე რთული კარგი რეგულარობის შენარჩუნებაა. თუმცა ეს არის სწრაფი პროგრესის გასაღები.
როგორც კი დარეგისტრირდებით, ჩვენ დაგეხმარებით განსაზღვროთ მიზნის მიღწევა, რათა შეინარჩუნოთ მოტივაცია და შეინარჩუნოთ ეს კანონზომიერება.
იქნება ეს კუნთების მასის მომატება, წონის დაკლება თუ უბრალოდ ფორმაში შენარჩუნება, ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი მიზნების სწრაფად და მარტივად მიღწევაში.
ამისათვის თქვენ პროგრესირებთ თქვენი ვარჯიშის განმავლობაში გამოცდილების ქულების დაგროვებით და კუნთების ექვს სხვადასხვა ჯგუფში ასვლა: მკლავები, მკერდი, მხრები, მუცლის, ზურგი და ფეხები. ფიტნესი და ბოდიბილდინგი, რაც უპირველეს ყოვლისა, აძლიერებს სპორტს, რომელიც ხელს უწყობს რეკორდებს და აჭარბებს საკუთარ თავს, თქვენ განბლოკავთ სამკერდე ნიშნებსა და ტიტულებს თქვენი ექსპლოიტეტების მიხედვით ვარჯიშების დროს, რათა წაახალისოთ, გააგრძელოთ სვლა.
პროგრესი ყოველი ვარჯიშით
ჩვენ თქვენს განკარგულებაში ვდებთ სხვადასხვა რუტინას, დაწყებული ხანმოკლე სესიებიდან სახლში დამთავრებული უფრო მოწინავე ვარჯიშებით დარბაზში. თქვენ თავისუფლად გექნებათ დააკოპიროთ ეს რუტინები, რათა შეცვალოთ ისინი თქვენი გემოვნებისა და სურვილების შესაბამისად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ განახორციელოთ თქვენი რუტინა, ადაპტირებული თქვენს აღჭურვილობასა და დონეზე, თქვენთვის ხელმისაწვდომი ასობით ვარჯიშის წყალობით, ეს ყველაფერი უფასოდ.
თუ ახლახანს იწყებ, ნუ ჩავარდები! აპლიკაცია შექმნილია ყველა დონის სპორტსმენების მოლოდინების დასაკმაყოფილებლად.
ამრიგად, ასევე შესაძლებელი იქნება თქვენი მიზნების შესაბამისი რუტინების შექმნა რამდენიმე დაწკაპუნებით.
დეტალური სტატისტიკა გაჩვენებთ თქვენს პროგრესს და თქვენს ფიზიკურ ევოლუციას დიდი დეტალებით.
კარგად იკვებეთ თქვენი მიზნების შესაბამისად
გეშინიათ მთელი ძალისხმევის ფუჭად დახარჯვის არასწორად ჭამის გამო?
იმისათვის რომ დაგეხმაროთ ფორმაში იყოთ, ჩვენ მოგაწოდეთ რჩევები და რეცეპტები, რომ კარგად გამოკვებოთ.
წონის დაკლება, კუნთების მასის მომატება თუ უბრალოდ ჯანსაღი კვება? აღმოაჩინეთ ჩვენი რეცეპტები სპეციალურად შექმნილი თქვენი მიზნებისა და თქვენი გემოვნების მიხედვით.
ჩვენ შევქმენით ეს კერძები თქვენს დიეტაზე, იქნება ეს ვეგეტარიანელი, ვეგანი, გლუტენის შეუწყნარებლობა თუ ყოვლისმჭამელი.
ჩვენ რეგულარულად ვამატებთ რეცეპტების ახალ იდეებს, რათა არასოდეს მოგბეზრდათ კარგად ჭამა.
შეხვდით და გამოწვევდით თქვენს მეგობრებს
შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი მეგობრები, რომლებიც უკვე იყენებენ Switup აპს ერთად ვარჯიშისთვის და თქვენი პროგრესის შესადარებლად. ეს დაგეხმარებათ დაისახოთ დამატებითი მიზანი და გამოიწვიოთ საკუთარი თავი ვარჯიშის დროს. გირჩევნიათ მარტო ვარჯიში ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე? არ ინერვიულოთ, "პირადი პროფილის" ფუნქციის წყალობით, ვერავინ დაინახავს თქვენს სპორტულ აქტივობას.
ტრენინგის კატეგორიები
- ბოდიბილდინგი
- ფიტნესი
- კარდიო
- HIIT
- Წონის დაკლება
- Კუნთების დაყენება
- Სავსე სხეული
- Სხეულის წონა
- Სპორტ - დარბაზი
- თოკზე ხტომა
- ჰანტელები
- შტანგა
- შვეიცარიის ბურთი
- მედიცინის ბურთი
- წინააღმდეგობის ზოლი
და რეგულარულად ახალი დამატებები!
დააყენეთ SWITUP-ის გამოცდილება კიდევ უფრო მეტად
Switup-ის ჩამოტვირთვა და გამოყენება უფასოა, მაგრამ შედეგების კიდევ უფრო სწრაფად მიღება შეგიძლიათ Switup Premium-ით, Switup-ის სრული ვერსიით.
შემოთავაზებულია ორი გამოწერა განახლებადი პერიოდისთვის (ფასი შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი ვალუტის მიხედვით):
- თვიური გამოწერა 5,99$ თვეში.
- წლიური გამოწერა 49,99$ წელიწადში (გაძლევს საშუალებას დაზოგო ~30%).
ეს გამოწერები ვალდებულების გარეშეა და გაუქმებულია განახლების თარიღამდე 24 საათით ადრე (დამატებითი ინფორმაცია გაუქმების შესახებ აპში).
თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ Premium გამოწერა უფასოდ 1 თვის განმავლობაში, ვალდებულების გარეშე.
ფიტნეს თავგადასავალი იწყება თქვენთვის Switup-ზე!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია და აპების ინფორმაცია და ეფექტურობა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
We regularly improve our app to give you a better experience during your workouts. This new release includes:
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
- bug fixes
- performance improvements
Send us your comments by email: contact@switup.com or on our social networks.
