The Microstress Effect
100+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
არის ძალა, რომელსაც ყოველდღე ვხვდებით, რომლის შესახებაც არ ვიცით და ის საფრთხეს უქმნის სხვა პერსპექტიულ კარიერას და ცხოვრებას: მიკროსტრესი.
სტრესის მცირე მომენტების ამ ფარულმა ეპიდემიამ მზაკვრულად შეაღწია როგორც ჩვენს სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში უხილავი, მაგრამ დამანგრეველი შედეგებით. მიკროსტრესი არ იწვევს ნორმალურ სტრესის რეაქციას ჩვენს ტვინში, რათა დაგვეხმაროს მასთან გამკლავებაში. სამაგიეროდ, ის თავს იყრის ჩვენს გონებაში და ყოველდღიურად გროვდება, ერთი მიკროსტრესი მეორეზე. გრძელვადიანი გავლენა შეიძლება დამღუპველი იყოს. არარეგისტრირებული მიკროსტრესი გვამძიმებს, აზიანებს ჩვენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს ჩვენი კეთილდღეობის დაქვეითებას. უფრო მეტიც, მიკროსტრესი შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში. წყარო იშვიათად არის ისეთი კლასიკური ანტაგონისტი, როგორიც არის მომთხოვნი კლიენტი ან ბოსი. ამის ნაცვლად, ის მოდის იმ ადამიანებისგან, ვისთანაც ჩვენ ყველაზე ახლოს ვართ: ჩვენი მეგობრები, ოჯახი და კოლეგები.
კარგი ამბავი ის არის, რომ მას შემდეგ რაც გაიგებთ მიკროსტრესს, შეგიძლიათ უპასუხოთ. ახალი კვლევების საფუძველზე, რობ კროსი და კარენ დილონი ხსნიან მეცნიერებას ამ ფენომენის უკან. ისინი ასევე იზიარებენ ადამიანთა მცირე ნაწილის საიდუმლოებებს, რომლებმაც გადაიტანეს მიკროსტრესი, მაგრამ მაინც მოახერხეს ისეთი ურთიერთობების ჩამოყალიბება, რომელიც მათ საშუალებას მისცემს განვითარდნენ როგორც სამსახურში, ასევე ცხოვრებაში. ამ მაღალ მიღწევებთან დამაჯერებელი ინტერვიუები აცოცხლებს საუკეთესო პრაქტიკას, რომელიც გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა შექმნათ მდგრადობა მიკროსტრესის წინააღმდეგ და, საბოლოოდ, როგორ იპოვოთ მიზანი - მიზანი, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ამ მშვიდი ინვაზიური ძალისგან, რომელიც იპარავს თქვენს ცხოვრებას.
სტრესის მცირე მომენტების ამ ფარულმა ეპიდემიამ მზაკვრულად შეაღწია როგორც ჩვენს სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში უხილავი, მაგრამ დამანგრეველი შედეგებით. მიკროსტრესი არ იწვევს ნორმალურ სტრესის რეაქციას ჩვენს ტვინში, რათა დაგვეხმაროს მასთან გამკლავებაში. სამაგიეროდ, ის თავს იყრის ჩვენს გონებაში და ყოველდღიურად გროვდება, ერთი მიკროსტრესი მეორეზე. გრძელვადიანი გავლენა შეიძლება დამღუპველი იყოს. არარეგისტრირებული მიკროსტრესი გვამძიმებს, აზიანებს ჩვენს ფიზიკურ და ემოციურ ჯანმრთელობას და ხელს უწყობს ჩვენი კეთილდღეობის დაქვეითებას. უფრო მეტიც, მიკროსტრესი შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში. წყარო იშვიათად არის ისეთი კლასიკური ანტაგონისტი, როგორიც არის მომთხოვნი კლიენტი ან ბოსი. ამის ნაცვლად, ის მოდის იმ ადამიანებისგან, ვისთანაც ჩვენ ყველაზე ახლოს ვართ: ჩვენი მეგობრები, ოჯახი და კოლეგები.
კარგი ამბავი ის არის, რომ მას შემდეგ რაც გაიგებთ მიკროსტრესს, შეგიძლიათ უპასუხოთ. ახალი კვლევების საფუძველზე, რობ კროსი და კარენ დილონი ხსნიან მეცნიერებას ამ ფენომენის უკან. ისინი ასევე იზიარებენ ადამიანთა მცირე ნაწილის საიდუმლოებებს, რომლებმაც გადაიტანეს მიკროსტრესი, მაგრამ მაინც მოახერხეს ისეთი ურთიერთობების ჩამოყალიბება, რომელიც მათ საშუალებას მისცემს განვითარდნენ როგორც სამსახურში, ასევე ცხოვრებაში. ამ მაღალ მიღწევებთან დამაჯერებელი ინტერვიუები აცოცხლებს საუკეთესო პრაქტიკას, რომელიც გაჩვენებთ, თუ როგორ უნდა შექმნათ მდგრადობა მიკროსტრესის წინააღმდეგ და, საბოლოოდ, როგორ იპოვოთ მიზანი - მიზანი, რომელიც დაგეხმარებათ გათავისუფლდეთ ამ მშვიდი ინვაზიური ძალისგან, რომელიც იპარავს თქვენს ცხოვრებას.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია
მონაცემები დაშიფრული არ არის
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
The Microstress Effect - Categories Key Insights