Power nap with Relaxing Sounds
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
5 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
უნდა შეავსოთ? ნუ დაეყრდნობით კოფეინს - ძალაუფლების მკვებავი ხელს შეუწყობს თქვენს მეხსიერებას, კოგნიტურ უნარებს, კრეატიულობას და ენერგიის დონეს.
რა არის ძალაში?
ძალაუფლების მკვებავი არის მოკლე ძილი, რომელიც წყდება ღრმა ძილის წინ. იგი მიზნად ისახავს საგნის სწრაფად გამოცოცხლებას.
ძალაუფლების მკვებავი გულისხმობს ძილის უპირატესობებს მაქსიმალურად გაზარდონ დროსთან შედარებით. იგი გამოიყენება ნორმალური ძილის შესავსებად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ძილის დროს დაგროვდა ძილის დეფიციტი.
სარგებლობის ძალაუფლება
30 წუთზე ნაკლებ ძალის კვანძებს აღადგენენ სიფხიზლე და ხელს უწყობენ შესრულებასა და სწავლებას.
Naps- ს შეუძლია აღადგინოს სიფხიზლე, გააძლიეროს შესრულება და შეამციროს შეცდომები და უბედური შემთხვევები. მძინარე სამხედრო მფრინავებზე და ასტრონავტებზე NASA- ს კვლევამ დაადგინა, რომ 40 წუთიანმა ნატამ გააუმჯობესა შესრულება 34% -ით და სიფხიზლე 100% -ით.
ნაფოტს ფსიქოლოგიური სარგებელი აქვს. ნაფო შეიძლება იყოს სასიამოვნო ფუფუნება, მინი დასვენება. მას შეუძლია უზრუნველყოს მარტივი რელაქსაცია და გაახალგაზრდავება.
რჩევების შერჩევა
Იყავი თანმიმდევრული. შეინარჩუნეთ რეგულარული ნატანის გრაფიკი. პრემიერ ნაბადის დრო მოდის შუა დღის განმავლობაში, 1 საათზე. და 3 გვ.
ჩქარა გააკეთე. დააყენეთ თქვენი მობილური ტელეფონის განგაში 30 წუთის განმავლობაში ან ნაკლები, თუ არ გინდათ გაღვიძება გოგიგის.
დაბნელდება. ნუ ბნელ ოთახში ან აცვიათ თვალის ნიღაბი. შუქის გადაკეტვა დაგეხმარებათ სწრაფად დაძინებაში.
Დარჩი თბილად. ახურავს საბანს ახლომახლო, რომ ზედმეტი მოგივიდეს, რადგან შენს სხეულში ტემპერატურა იკლებს, როდესაც გინება.
რა არის ძალაში?
ძალაუფლების მკვებავი არის მოკლე ძილი, რომელიც წყდება ღრმა ძილის წინ. იგი მიზნად ისახავს საგნის სწრაფად გამოცოცხლებას.
ძალაუფლების მკვებავი გულისხმობს ძილის უპირატესობებს მაქსიმალურად გაზარდონ დროსთან შედარებით. იგი გამოიყენება ნორმალური ძილის შესავსებად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ძილის დროს დაგროვდა ძილის დეფიციტი.
სარგებლობის ძალაუფლება
30 წუთზე ნაკლებ ძალის კვანძებს აღადგენენ სიფხიზლე და ხელს უწყობენ შესრულებასა და სწავლებას.
Naps- ს შეუძლია აღადგინოს სიფხიზლე, გააძლიეროს შესრულება და შეამციროს შეცდომები და უბედური შემთხვევები. მძინარე სამხედრო მფრინავებზე და ასტრონავტებზე NASA- ს კვლევამ დაადგინა, რომ 40 წუთიანმა ნატამ გააუმჯობესა შესრულება 34% -ით და სიფხიზლე 100% -ით.
ნაფოტს ფსიქოლოგიური სარგებელი აქვს. ნაფო შეიძლება იყოს სასიამოვნო ფუფუნება, მინი დასვენება. მას შეუძლია უზრუნველყოს მარტივი რელაქსაცია და გაახალგაზრდავება.
რჩევების შერჩევა
Იყავი თანმიმდევრული. შეინარჩუნეთ რეგულარული ნატანის გრაფიკი. პრემიერ ნაბადის დრო მოდის შუა დღის განმავლობაში, 1 საათზე. და 3 გვ.
ჩქარა გააკეთე. დააყენეთ თქვენი მობილური ტელეფონის განგაში 30 წუთის განმავლობაში ან ნაკლები, თუ არ გინდათ გაღვიძება გოგიგის.
დაბნელდება. ნუ ბნელ ოთახში ან აცვიათ თვალის ნიღაბი. შუქის გადაკეტვა დაგეხმარებათ სწრაფად დაძინებაში.
Დარჩი თბილად. ახურავს საბანს ახლომახლო, რომ ზედმეტი მოგივიდეს, რადგან შენს სხეულში ტემპერატურა იკლებს, როდესაც გინება.
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
რა არის ახალი
Localization update
