미루미 - AI가 도와주는 할 일 관리
შეიცავს რეკლამასაპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ოდესმე გადადგით მანამ, სანამ ბოლო ვადა ახლოს არის?
რა მოხდება, თუ ამის გამოსწორება არ შემეძლო, მიუხედავად იმისა, რომ ვწუხვარ ჩემს თავს, რომ გავაგრძელე გადადება?
დაძლიეთ გაჭიანურება საკუთარ AI მეგობრებთან ერთად!
🧐 რატომ გადადება?
გაჭიანურების მრავალი მიზეზი არსებობს, ამიტომ თითოეული მიზეზის გამოსავალი გჭირდებათ.
🔍 მარტივი ტესტი რომელი ტიპის
ა. გამოცდებზე სწავლამდე ან საშინაო დავალებების შესრულებამდე, უნდა გავაკეთო სხვადასხვა საქმეები, როგორიცაა ოთახის დასუფთავება, რომ თავი დავაღწიო.
ბ. მე არ ვგრძნობ დაწყებას, თუ ვადა არ მოვა.
გ. არ მგონია, რომ შედეგები მომეწონოს, ამიტომ არის შემთხვევები, როცა თავიდანვე დატვირთულად ვგრძნობ თავს.
დ. რაღაცის დაწყების შემთხვევაშიც არ არის ადვილი კონცენტრირება ან ტელეფონს ვაგრძელებ შეხებას.
A → შფოთვის თავიდან აცილების ტენდენცია
B → კრახისკენ მიდრეკილება
C → პერფექციონიზმი
D → ყურადღების გადატანისკენ მიდრეკილება
⚠️ დაწვრილებითი ტიპის ტესტები და მათი დაძლევის გზები შეიძლება გაკეთდეს აპში
😰 შფოთვის თავიდან აცილების ტენდენცია
- ვადის მოახლოების განცდა უსიამოვნოა და თავს დაძაბული და შეშფოთებული გრძნობ.
- იპოვე საბაბები გადადებისთვის. მე გადავდებ პაემნებს, რადგან ავად ვარ, ან ვიტოვებ პაემანს, რადგან დაღლილი ვარ.
- იმდენად პათეტიკურად ვგრძნობ თავს, რომ თვითშეფასება დამიქვეითებულია და ვნანობ.
💪 როგორ დავძლიოთ
- აღიარეთ, რომ უსიამოვნო განცდა, რომელიც ბოლოს ბრუნდება, აღემატება იმ წამიერ სიხარულს, რომელსაც გრძნობთ, როცა აჭიანურებთ და დაწერეთ ეს, როგორც თქვენი დღის ასახვა გაჭიანურებაში.
- იმის ნაცვლად, რომ დაიბრალო საკუთარი თავი, როცა შენს დღეს იხსენებ, აიღე ვალდებულება, რომ ხვალ უკეთ გააკეთო.
- შექმენით პოზიტიური ციკლი, თანდათანობით გააუმჯობესეთ თქვენი გადადების ჩვევები და აამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება პროკრასტინაციის გზით.
⚡️ კრამინგი პლასტიკური ქირურგია
- საქმის კეთებას მხოლოდ მაშინ ვიწყებ, როცა არის დაძაბულობა და ზეწოლა, რომელიც ჩნდება ვადის მოახლოებისას.
- ხანდახან, თუ დროს არასწორად ვიანგარიშებ, შედეგს სრულყოფილად არანაკლებ წარადგენს, ან ბოლომდე ვრჩები მთელი ღამე.
- სწავლის ან გრძელვადიანი მიზნების შემთხვევაში ტესტის თარიღის გარეშე, ისინი უგულებელყოფილია, რადგან არ არის დაძაბულობა.
💪 როგორ დავძლიოთ
- დაწერეთ ან დაისახეთ მიზნები მირუმში, რათა არ დაგავიწყდეთ ჩავარდნის გამოცდილება.
- არ გამოთვალო რა უნდა გააკეთო ბოლო ვადით, კონცენტრირდი იმაზე, რამდენი სამუშაო შეგიძლია გააკეთო დღეს და დარეგისტრირდი მირუმზე.
- შექმენით ცალკე კატეგორია მიზნებისთვის გრძელი ვადები ან მიზნების გარეშე. დაალაგეთ საქმეები, რომლებიც წინასწარ უნდა გააკეთოთ ეტაპობრივად კატეგორიებში.
🤓 პერფექციონიზმი
- ჩემს მაღალ სტანდარტებთან შედარებით, მიღწეული შედეგებით არ ვარ კმაყოფილი და ეს ჩემზე ზეწოლას იწვევს, როცა საქმეს ვიწყებ.
- ბევრი შემთხვევაა, როცა ძალიან ბევრ საქმეს აწერ და ხვალისთვის გადადებ.
- ჩემს შესაძლებლობებს სხვები მაღალ შეფასებას აძლევენ, მაგრამ საკუთარ შესაძლებლობებში ნდობა არ მაქვს.
💪 როგორ დავძლიოთ
- იმის ნაცვლად, რომ დაისახოთ სრულყოფილი მიზნები და მჭიდრო გეგმები, დაგეგმეთ მხოლოდ იმდენი, რამდენიც შეგიძლიათ და გააკეთეთ ეს.
- ნუ ინანებ იმას, რაც უკვე გააკეთე, ყურადღება გაამახვილე იმაზე, რომ ყველაფერი გააკეთე.
- ბევრი მოულოდნელი რამ ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. თქვენი გეგმების შედგენისას შეეცადეთ დააწესოთ საკმარისი ზღვარი ამ საკითხების გადასაჭრელად.
🤯 ყურადღების გადატანის მიდრეკილება
- მაშინაც კი, როცა კონცენტრაცია მიწევს, ვამოწმებ, არის თუ არა იქვე მობილური ტელეფონი.
- შუალედში, რაც უნდა გავაკეთო, სულ სხვა რამეზე ვფიქრობ და რაღაც მომენტში ვიკარგები და ვაკეთებ იმას, რაც მაშინვე არ უნდა გავაკეთო.
- ვცდილობ, რამდენიმე საქმე გავაკეთო ერთდროულად, ან სულ წინ და უკან ვივლი.
💪 როგორ დავძლიოთ
- მონიშნეთ ის საქმეები, რომლებიც ჯერ უნდა გააკეთოთ, როგორც მნიშვნელოვანი, ხოლო ნაკლებად მნიშვნელოვანი საქმეები დაიწყეთ მოგვიანებით.
- ჩაწერეთ დრო და გარემო, რომელშიც კარგად შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ რეფლექსიაზე, როგორც პოზიტიურ ფაქტორზე, ხოლო ცუდი კონცენტრაციის მიზეზზე, როგორც უარყოფით ფაქტორზე და დაფიქრდით, რა სახის გარემოა გამოსადეგი.
- შეძლებისდაგვარად მოიშორეთ თქვენი გარემოდან ყურადღების გაფანტვა. უმჯობესია, „გაფანტულობისგან თავის დაღწევა“ ამოცანად აქციოთ და მართოთ, რათა არ დაგავიწყდეთ მისი გადადება.
———
Mirumi შეიქმნა დეველოპერის მიერ, რომელსაც უყვარს გაჭიანურება იმ მეთოდის გამოყენებით, რომელმაც მიიღო უდიდესი ეფექტი.
🗓️ კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ დღეს
- ოდესმე გაგიფუჭებიათ ზეწოლა იმის გამო, რომ ძალიან ბევრი საქმე გქონდათ ამბიციური თვის შემდეგ, როცა ყველაფერი ჩაწერეთ?
- Mirumi გეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რისი გაკეთებაც დღეს გჭირდებათ რუტინის მეშვეობით, რომელიც ყოველ დილით აღრიცხავს თქვენს დავალებებს და საღამომდე ასრულებს მათ.
📝 დაშალეთ ის რაც შეიძლება პატარა, რათა დაიწყოთ ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე
- გეხმარებათ დაიწყოთ ნებისმიერი პროექტის დაყოფით, რაც არ უნდა დიდი იყოს, პატარა ნაჭრებად, რადგან ის ფოკუსირებულია იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ დღეს.
- იმის ნაცვლად, რომ დარეგისტრირდეთ უზარმაზარ და ორაზროვან "მოხსენების დაწერა", დაიწყეთ მისი დაშლით "დაიწყეთ მონაცემების კვლევა".
💪ﻪ ერთი ყოველდღიური ნაბიჯი ზრდისკენ
- დაისახეთ მიზანი და შეამოწმეთ იგი ყოველდღე.
- ყოველდღე გაიხედე უკან და დაწერე, რატომ გაჭიანურე და რა შეგიძლია გააკეთო, რომ დღე უკეთესი იყოს.
🏆 შეეჯიბრე მეგობრებს
- რა მოხდება, თუ ჩემს ირგვლივ არიან მეგობრები, რომლებსაც მოსწონთ გადადება?
- დაარღვიე მეგობართან გაჭიანურების ჩვევა ფსონების ერთკვირიანი შეჯიბრებით.
🌟 მიიღეთ მოტივაცია ჭკვიანი AI მეგობრების გულშემატკივრებით
- შეუერთდით ხელოვნური ინტელექტის მეგობრებს, რომლებიც დაარღვევენ გაჭიანურების ჩვევას.
- შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე სასარგებლო ხელოვნური ინტელექტის მეგობარი ლი რუმიდან, რომელიც გაგახარებთ როგორც მეგობარი, ჯეიმსი, რომელიც აღძრავს ვნებას, როგორც ტრენერი და ალფაგო, რომელიც ცივი და ცივია.
- ეს არ არის სულელი AI, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ლაპარაკობს, ეს არის ჭკვიანი AI, რომელიც პასუხობს ჩემს სიტყვებს!
გქონიათ ოდესმე ოცნება, რომლის ასრულება გინდოდათ, მაგრამ ვერ შეასრულეთ მისი გაჭიანურების ჩვევის გამო?
გაჭიანურება მირუმთან ერთად!
რა მოხდება, თუ ამის გამოსწორება არ შემეძლო, მიუხედავად იმისა, რომ ვწუხვარ ჩემს თავს, რომ გავაგრძელე გადადება?
დაძლიეთ გაჭიანურება საკუთარ AI მეგობრებთან ერთად!
🧐 რატომ გადადება?
გაჭიანურების მრავალი მიზეზი არსებობს, ამიტომ თითოეული მიზეზის გამოსავალი გჭირდებათ.
🔍 მარტივი ტესტი რომელი ტიპის
ა. გამოცდებზე სწავლამდე ან საშინაო დავალებების შესრულებამდე, უნდა გავაკეთო სხვადასხვა საქმეები, როგორიცაა ოთახის დასუფთავება, რომ თავი დავაღწიო.
ბ. მე არ ვგრძნობ დაწყებას, თუ ვადა არ მოვა.
გ. არ მგონია, რომ შედეგები მომეწონოს, ამიტომ არის შემთხვევები, როცა თავიდანვე დატვირთულად ვგრძნობ თავს.
დ. რაღაცის დაწყების შემთხვევაშიც არ არის ადვილი კონცენტრირება ან ტელეფონს ვაგრძელებ შეხებას.
A → შფოთვის თავიდან აცილების ტენდენცია
B → კრახისკენ მიდრეკილება
C → პერფექციონიზმი
D → ყურადღების გადატანისკენ მიდრეკილება
⚠️ დაწვრილებითი ტიპის ტესტები და მათი დაძლევის გზები შეიძლება გაკეთდეს აპში
😰 შფოთვის თავიდან აცილების ტენდენცია
- ვადის მოახლოების განცდა უსიამოვნოა და თავს დაძაბული და შეშფოთებული გრძნობ.
- იპოვე საბაბები გადადებისთვის. მე გადავდებ პაემნებს, რადგან ავად ვარ, ან ვიტოვებ პაემანს, რადგან დაღლილი ვარ.
- იმდენად პათეტიკურად ვგრძნობ თავს, რომ თვითშეფასება დამიქვეითებულია და ვნანობ.
💪 როგორ დავძლიოთ
- აღიარეთ, რომ უსიამოვნო განცდა, რომელიც ბოლოს ბრუნდება, აღემატება იმ წამიერ სიხარულს, რომელსაც გრძნობთ, როცა აჭიანურებთ და დაწერეთ ეს, როგორც თქვენი დღის ასახვა გაჭიანურებაში.
- იმის ნაცვლად, რომ დაიბრალო საკუთარი თავი, როცა შენს დღეს იხსენებ, აიღე ვალდებულება, რომ ხვალ უკეთ გააკეთო.
- შექმენით პოზიტიური ციკლი, თანდათანობით გააუმჯობესეთ თქვენი გადადების ჩვევები და აამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება პროკრასტინაციის გზით.
⚡️ კრამინგი პლასტიკური ქირურგია
- საქმის კეთებას მხოლოდ მაშინ ვიწყებ, როცა არის დაძაბულობა და ზეწოლა, რომელიც ჩნდება ვადის მოახლოებისას.
- ხანდახან, თუ დროს არასწორად ვიანგარიშებ, შედეგს სრულყოფილად არანაკლებ წარადგენს, ან ბოლომდე ვრჩები მთელი ღამე.
- სწავლის ან გრძელვადიანი მიზნების შემთხვევაში ტესტის თარიღის გარეშე, ისინი უგულებელყოფილია, რადგან არ არის დაძაბულობა.
💪 როგორ დავძლიოთ
- დაწერეთ ან დაისახეთ მიზნები მირუმში, რათა არ დაგავიწყდეთ ჩავარდნის გამოცდილება.
- არ გამოთვალო რა უნდა გააკეთო ბოლო ვადით, კონცენტრირდი იმაზე, რამდენი სამუშაო შეგიძლია გააკეთო დღეს და დარეგისტრირდი მირუმზე.
- შექმენით ცალკე კატეგორია მიზნებისთვის გრძელი ვადები ან მიზნების გარეშე. დაალაგეთ საქმეები, რომლებიც წინასწარ უნდა გააკეთოთ ეტაპობრივად კატეგორიებში.
🤓 პერფექციონიზმი
- ჩემს მაღალ სტანდარტებთან შედარებით, მიღწეული შედეგებით არ ვარ კმაყოფილი და ეს ჩემზე ზეწოლას იწვევს, როცა საქმეს ვიწყებ.
- ბევრი შემთხვევაა, როცა ძალიან ბევრ საქმეს აწერ და ხვალისთვის გადადებ.
- ჩემს შესაძლებლობებს სხვები მაღალ შეფასებას აძლევენ, მაგრამ საკუთარ შესაძლებლობებში ნდობა არ მაქვს.
💪 როგორ დავძლიოთ
- იმის ნაცვლად, რომ დაისახოთ სრულყოფილი მიზნები და მჭიდრო გეგმები, დაგეგმეთ მხოლოდ იმდენი, რამდენიც შეგიძლიათ და გააკეთეთ ეს.
- ნუ ინანებ იმას, რაც უკვე გააკეთე, ყურადღება გაამახვილე იმაზე, რომ ყველაფერი გააკეთე.
- ბევრი მოულოდნელი რამ ხდება ჩვენს ცხოვრებაში. თქვენი გეგმების შედგენისას შეეცადეთ დააწესოთ საკმარისი ზღვარი ამ საკითხების გადასაჭრელად.
🤯 ყურადღების გადატანის მიდრეკილება
- მაშინაც კი, როცა კონცენტრაცია მიწევს, ვამოწმებ, არის თუ არა იქვე მობილური ტელეფონი.
- შუალედში, რაც უნდა გავაკეთო, სულ სხვა რამეზე ვფიქრობ და რაღაც მომენტში ვიკარგები და ვაკეთებ იმას, რაც მაშინვე არ უნდა გავაკეთო.
- ვცდილობ, რამდენიმე საქმე გავაკეთო ერთდროულად, ან სულ წინ და უკან ვივლი.
💪 როგორ დავძლიოთ
- მონიშნეთ ის საქმეები, რომლებიც ჯერ უნდა გააკეთოთ, როგორც მნიშვნელოვანი, ხოლო ნაკლებად მნიშვნელოვანი საქმეები დაიწყეთ მოგვიანებით.
- ჩაწერეთ დრო და გარემო, რომელშიც კარგად შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ რეფლექსიაზე, როგორც პოზიტიურ ფაქტორზე, ხოლო ცუდი კონცენტრაციის მიზეზზე, როგორც უარყოფით ფაქტორზე და დაფიქრდით, რა სახის გარემოა გამოსადეგი.
- შეძლებისდაგვარად მოიშორეთ თქვენი გარემოდან ყურადღების გაფანტვა. უმჯობესია, „გაფანტულობისგან თავის დაღწევა“ ამოცანად აქციოთ და მართოთ, რათა არ დაგავიწყდეთ მისი გადადება.
———
Mirumi შეიქმნა დეველოპერის მიერ, რომელსაც უყვარს გაჭიანურება იმ მეთოდის გამოყენებით, რომელმაც მიიღო უდიდესი ეფექტი.
🗓️ კონცენტრირება მოახდინეთ იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ დღეს
- ოდესმე გაგიფუჭებიათ ზეწოლა იმის გამო, რომ ძალიან ბევრი საქმე გქონდათ ამბიციური თვის შემდეგ, როცა ყველაფერი ჩაწერეთ?
- Mirumi გეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ იმაზე, რისი გაკეთებაც დღეს გჭირდებათ რუტინის მეშვეობით, რომელიც ყოველ დილით აღრიცხავს თქვენს დავალებებს და საღამომდე ასრულებს მათ.
📝 დაშალეთ ის რაც შეიძლება პატარა, რათა დაიწყოთ ყოველგვარი ზეწოლის გარეშე
- გეხმარებათ დაიწყოთ ნებისმიერი პროექტის დაყოფით, რაც არ უნდა დიდი იყოს, პატარა ნაჭრებად, რადგან ის ფოკუსირებულია იმაზე, თუ რა უნდა გააკეთოთ დღეს.
- იმის ნაცვლად, რომ დარეგისტრირდეთ უზარმაზარ და ორაზროვან "მოხსენების დაწერა", დაიწყეთ მისი დაშლით "დაიწყეთ მონაცემების კვლევა".
💪ﻪ ერთი ყოველდღიური ნაბიჯი ზრდისკენ
- დაისახეთ მიზანი და შეამოწმეთ იგი ყოველდღე.
- ყოველდღე გაიხედე უკან და დაწერე, რატომ გაჭიანურე და რა შეგიძლია გააკეთო, რომ დღე უკეთესი იყოს.
🏆 შეეჯიბრე მეგობრებს
- რა მოხდება, თუ ჩემს ირგვლივ არიან მეგობრები, რომლებსაც მოსწონთ გადადება?
- დაარღვიე მეგობართან გაჭიანურების ჩვევა ფსონების ერთკვირიანი შეჯიბრებით.
🌟 მიიღეთ მოტივაცია ჭკვიანი AI მეგობრების გულშემატკივრებით
- შეუერთდით ხელოვნური ინტელექტის მეგობრებს, რომლებიც დაარღვევენ გაჭიანურების ჩვევას.
- შეგიძლიათ აირჩიოთ ყველაზე სასარგებლო ხელოვნური ინტელექტის მეგობარი ლი რუმიდან, რომელიც გაგახარებთ როგორც მეგობარი, ჯეიმსი, რომელიც აღძრავს ვნებას, როგორც ტრენერი და ალფაგო, რომელიც ცივი და ცივია.
- ეს არ არის სულელი AI, რომელიც მხოლოდ საკუთარ თავზე ლაპარაკობს, ეს არის ჭკვიანი AI, რომელიც პასუხობს ჩემს სიტყვებს!
გქონიათ ოდესმე ოცნება, რომლის ასრულება გინდოდათ, მაგრამ ვერ შეასრულეთ მისი გაჭიანურების ჩვევის გამო?
გაჭიანურება მირუმთან ერთად!
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აზიარებდეს მესამე მხარეებთან
ფოტოები და ვიდეოები, აპებში აქტივობა და მოწყობილობა ან სხვა იდენტიფიკატორები
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია, ფოტოები და ვიდეოები და 3 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
AI 인공지능 향상
