Echo არის მარტივი ემოციების ჟურნალი, რომელიც დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ და დაასახელოთ თქვენი გრძნობები. ჩაწერეთ რა მოხდა, რომელი ემოცია გამოიწვია და რამდენად ძლიერი იყო ის — შემდეგ კი დააკვირდით, როგორ იცვლება თქვენი განწყობა დროთა განმავლობაში.
რა შეგიძლიათ გააკეთოთ:
• დაამატეთ ჩანაწერები: სიტუაცია, ემოცია და მისი ინტენსივობა.
• აირჩიეთ მრავალი დასახელებული ემოციიდან — სიხარულიდან და სიმშვიდიდან დაწყებული სევდით ან სიბრაზით დამთავრებული.
• შექმენით თქვენი საკუთარი კატეგორიები და ემოციები თქვენი ენის შესაბამისად.
• იხილეთ ყოველკვირეული შეჯამებები და თქვენი დომინანტური ემოცია.
• შეისწავლეთ ინფორმაცია: ემოციების სიხშირე, ინტენსივობა დროთა განმავლობაში და ძირითადი გამომწვევი ფაქტორები.
• მონიშნეთ ჩანაწერები, რათა ხელახლა ნახოთ უფრო მშვიდ მომენტში ან წაიღოთ თერაპიის სესიაზე.
• დაათვალიერეთ და მოძებნეთ თქვენი სრული ისტორია.
რბილი ჩვევების მხარდაჭერა:
• სურვილისამებრ ყოველდღიური შეხსენება დაგეხმარებათ საკუთარ თავთან დაკავშირებაში.
• ექსპორტი გაუკეთეთ თქვენს ჟურნალს JSON, CSV ან PDF ფორმატში, როცა გსურთ.
ნაგულისხმევად კონფიდენციალური:
• თქვენი ჩანაწერები ინახება ლოკალურად თქვენს მოწყობილობაზე დაშიფრულ საცავში.
• მონაცემების გაყიდვა არ ხდება.
• სურვილისამებრ Premium დაამატებს სრულ დაშიფრულ ღრუბლოვან სარეზერვო ასლს და მოწყობილობის დაწყვილებას — აღდგენის ფრაზა თქვენთან რჩება.
Echo Premium (არასავალდებულო):
• Premium შლის რეკლამებს.
• დაშიფრული ღრუბლოვანი სარეზერვო ასლის შექმნა და აღდგენა.
• სინქრონიზაცია თქვენს მოწყობილობებს შორის ყოვლისმომცველი დაშიფვრით.
• წლიური გეგმა ან ერთჯერადი შეძენა მთელი ცხოვრების განმავლობაში; უფასო ვერსია სრულად გამოსაყენებელი რჩება.
ხელმისაწვდომია 11 ენაზე, ღია და მუქი თემებით.
Echo არის დღიურის აღრიცხვისა და რეფლექსიის ინსტრუმენტი. ის არ წარმოადგენს თერაპიას, დიაგნოზს ან კრიზისულ მხარდაჭერას და არ ცვლის პროფესიონალურ დახმარებას.
პირადი ემოციებისა და განწყობის დღიური — აღბეჭდეთ, დაასახელეთ და გაიგეთ თქვენი გრძნობები.