Mood Connect: Diary, Journal
50+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
Mood Connect - არ გსურთ მიკრო დღიურის შენახვა მხოლოდ 5 წამში ერთი სიტყვის დაწერის გარეშე?
აირჩიეთ თარიღი. შეარჩიეთ ყოველდღიური განწყობა. შემდეგ შეარჩიეთ და შეინახეთ ხარისხიანი ძილი, ჯანმრთელობის დაცვა, ჰიგიენა, ჰობი და სოციალიზაცია. მიკრო დღიურის შენახვა ასე მარტივია!
- გადახედეთ თქვენი განწყობის ისტორიას.
- თქვენი საუკეთესო განწყობების, ყველაზე მაღალი ემოციების, საუკეთესო აქტივობების, აქტივობების სტატისტიკა, რომლებიც ჩამოგაქვთ და საქმიანობა, რომელიც გაახალისებთ
- განსაზღვრეთ ის ადგილები, სადაც გაუმჯობესების შესაძლებლობა გაქვთ.
- გადახედეთ თქვენს დღიურს კონფიდენციალურობაში.
კითხვა: რა არის ხუთი კარგი მიზეზი თქვენი განწყობის დასადგენად?
მოკლედ რომ ვთქვათ, თქვენი განწყობის თვალყურისდევნების მიზეზი არის საკუთარი თავის შესახებ მეტი ინფორმაციის მიღება და უკეთესი ჯანმრთელობის მიღწევა.
1. გამომწვევები და გამაფრთხილებელი ნიშნები. განწყობის დღიურის გამოყენებით შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ცხოვრებაში შექმნილ ნიმუშებს და განსაზღვროთ ნეგატიური გავლენა (ან „გამომწვევები“), რომელთა თავიდან აცილება გჭირდებათ და ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომ თქვენი ჯანმრთელობა უარესდება.
2. ველნესი სტრატეგიები. განწყობის დღიური დაგეხმარებათ იპოვოთ როგორც მცირე, ასევე დიდი რამ, რაც დაგეხმარებათ კარგად დარჩენაში. მას შეუძლია აჩვენოს თქვენი სტრატეგიის გავლენა თქვენს კეთილდღეობაზე.
3. ჯანმრთელობის დაგეგმვა. ოპტიმიზმი შემთხვევითია. იგი შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანი გააერთიანოს მათი გამომწვევები, ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები ან სიმპტომები და ველნესი სტრატეგიები. ეს მათ უკეთესად აცნობიერებენ მათ ჯანმრთელობას და ეხმარება მათ შეიმუშაონ კარგი დარჩენის გეგმა. ეს არის მთავარი. განწყობის დღიურის დანიშნულება უნდა იყოს ველნესი დაგეგმვა და არა მხოლოდ დაავადების აღრიცხვა.
4. აქტიური მონაწილეობა. იმის ნაცვლად, რომ იყოთ მკურნალობის პასიური მიმღები, ან უბრალოდ ეძიოთ მკურნალობა ახალი ეპიზოდის საპასუხოდ, განწყობის დღიური დაგეხმარებათ უფრო მეტად ჩაერთოთ თქვენს ჯანმრთელობაში და კონტროლის განცდაში. ზოგადად, ადამიანები უკეთეს შედეგებს მიაღწევენ, როდესაც განათლებას იღებენ საკუთარ თავზე და აქტიურები არიან თავიანთი ჯანმრთელობის მიმართ.
5. ჯანდაცვის პროფესიონალის ოცნება. განწყობის დღიურის შენახვით შეგიძლიათ მიაწოდოთ თქვენს სამედიცინო სპეციალისტს ზუსტი, დეტალური ისტორია. იგი ხსნის მეხსიერების გახსენების პრობლემას და იძლევა ზუსტ სურათს იმის შესახებ, რაც ხდება. ის ბოლომდე მიდის იმას, რაც მუშაობს ან არ მუშაობს, რაც მათ ეხმარება უფრო შესაბამისი, შესაბამისი რჩევისა და მკურნალობის გაცემაში.
Mood Connect თქვენთვის!
thx 2:
მარტინ სანჩესის ფოტო Unsplash- ზე
აირჩიეთ თარიღი. შეარჩიეთ ყოველდღიური განწყობა. შემდეგ შეარჩიეთ და შეინახეთ ხარისხიანი ძილი, ჯანმრთელობის დაცვა, ჰიგიენა, ჰობი და სოციალიზაცია. მიკრო დღიურის შენახვა ასე მარტივია!
- გადახედეთ თქვენი განწყობის ისტორიას.
- თქვენი საუკეთესო განწყობების, ყველაზე მაღალი ემოციების, საუკეთესო აქტივობების, აქტივობების სტატისტიკა, რომლებიც ჩამოგაქვთ და საქმიანობა, რომელიც გაახალისებთ
- განსაზღვრეთ ის ადგილები, სადაც გაუმჯობესების შესაძლებლობა გაქვთ.
- გადახედეთ თქვენს დღიურს კონფიდენციალურობაში.
კითხვა: რა არის ხუთი კარგი მიზეზი თქვენი განწყობის დასადგენად?
მოკლედ რომ ვთქვათ, თქვენი განწყობის თვალყურისდევნების მიზეზი არის საკუთარი თავის შესახებ მეტი ინფორმაციის მიღება და უკეთესი ჯანმრთელობის მიღწევა.
1. გამომწვევები და გამაფრთხილებელი ნიშნები. განწყობის დღიურის გამოყენებით შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს ცხოვრებაში შექმნილ ნიმუშებს და განსაზღვროთ ნეგატიური გავლენა (ან „გამომწვევები“), რომელთა თავიდან აცილება გჭირდებათ და ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები, რომ თქვენი ჯანმრთელობა უარესდება.
2. ველნესი სტრატეგიები. განწყობის დღიური დაგეხმარებათ იპოვოთ როგორც მცირე, ასევე დიდი რამ, რაც დაგეხმარებათ კარგად დარჩენაში. მას შეუძლია აჩვენოს თქვენი სტრატეგიის გავლენა თქვენს კეთილდღეობაზე.
3. ჯანმრთელობის დაგეგმვა. ოპტიმიზმი შემთხვევითია. იგი შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანი გააერთიანოს მათი გამომწვევები, ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშნები ან სიმპტომები და ველნესი სტრატეგიები. ეს მათ უკეთესად აცნობიერებენ მათ ჯანმრთელობას და ეხმარება მათ შეიმუშაონ კარგი დარჩენის გეგმა. ეს არის მთავარი. განწყობის დღიურის დანიშნულება უნდა იყოს ველნესი დაგეგმვა და არა მხოლოდ დაავადების აღრიცხვა.
4. აქტიური მონაწილეობა. იმის ნაცვლად, რომ იყოთ მკურნალობის პასიური მიმღები, ან უბრალოდ ეძიოთ მკურნალობა ახალი ეპიზოდის საპასუხოდ, განწყობის დღიური დაგეხმარებათ უფრო მეტად ჩაერთოთ თქვენს ჯანმრთელობაში და კონტროლის განცდაში. ზოგადად, ადამიანები უკეთეს შედეგებს მიაღწევენ, როდესაც განათლებას იღებენ საკუთარ თავზე და აქტიურები არიან თავიანთი ჯანმრთელობის მიმართ.
5. ჯანდაცვის პროფესიონალის ოცნება. განწყობის დღიურის შენახვით შეგიძლიათ მიაწოდოთ თქვენს სამედიცინო სპეციალისტს ზუსტი, დეტალური ისტორია. იგი ხსნის მეხსიერების გახსენების პრობლემას და იძლევა ზუსტ სურათს იმის შესახებ, რაც ხდება. ის ბოლომდე მიდის იმას, რაც მუშაობს ან არ მუშაობს, რაც მათ ეხმარება უფრო შესაბამისი, შესაბამისი რჩევისა და მკურნალობის გაცემაში.
Mood Connect თქვენთვის!
thx 2:
მარტინ სანჩესის ფოტო Unsplash- ზე
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
მონაცემები შეგროვებული არ არის
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ კოლექციის გამოქვეყნების შესახებ
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Buğra Günay
experlercom@gmail.com
Erzene Mahallesi, 113/28 Sokak,
No:8, Daire:4
35040 Bornova/İzmir
Türkiye
undefined
