პროგრამა, რომელიც გამოიყენება ნეგატიური ავტომატური აზროვნების და ლოგიკური შეცდომების ჩასაწერად.
უარყოფითი ავტომატური აზრები:
ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენი აზროვნება იღებს დამახასიათებელ ნიმუშს, რაც მნიშვნელოვნად მოქმედებს ჩვენს განწყობაზე, ემოციებსა და მოქმედებებზე. ეპიქტეტე, ძველი სტოიკოსი ფილოსოფოსი ამბობს, რომ ხალხს არ აწუხებს სამყაროს საგნები, არამედ მისი ხედვა.
აზროვნების ნიმუშები, რომლებიც ბავშვობაში ვითარდება და შენარჩუნებულია ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში. ჩვენ ამ სქემების საშუალებით ვათვალიერებთ მსოფლიოს, მათ მიხედვით ვაფასებთ ჩვენი ცხოვრების მოვლენებს, ვიღებთ მათ როგორც ჭეშმარიტებს. - მე უბრალოდ ასეთი ვარ.
სქემები ცხოვრობენ ჩვენში, მათი აღქმის გარეშე - რადგან ჩვენ გულწრფელად გვწამს ის, რასაც ისინი გვკარნახობენ. მათ სძინავთ, მაგრამ როდესაც ჩვენ აღმოვჩნდით სიტუაციაში, როდესაც მათი სუვერენიტეტი დგას, ისინი იღვიძებენ და კონტროლს იღებენ. ამის საშუალებაა ნეგატიური ავტომატური აზრები.
უარყოფითი შინაარსის აზრები, რომლებიც ავტომატურად წარმოიქმნება ჩვენი სქემებიდან და რომლებიც ამახინჯებს რეალობის შეფასებას და ამიტომ იბლოკება გზა ფხიზელი, სასარგებლო აზროვნებისგან. ნეგატიური ავტომატური აზრები განასახიერებს ერთ უარყოფით აზროვნებას (ან კიდევ უფრო მეტს).
ლოგიკური შეცდომები:
ჩვენ გვაქვს გარკვეული აზრი საკუთარ თავზე, სამყაროზე, ჩვენს მომავალზე. თუ გარე სამყაროსგან ინფორმაცია პირიქით მოდის - დარწმუნებული არ ვართ. ჩვენში შფოთვა იბადება. თუ მე არ ვარ ის რაც მგონია - როგორ ვარ? საკუთარი პატარა შინაგანი სამყაროს შენარჩუნების მიზნით, ინფორმაციას ვამახინჯებ. ამის საშუალებაა ლოგიკური შეცდომები.