"ისე, რომ მტკივნეული ჭრილობებითაც კი ადვილად არ გატყდეს"
იცოდით, რომ გონებასაც სჭირდება იმუნიტეტი?
გაატარეთ ჯანსაღი დღე გონების ვიტამინებითა და მიტამინებით, რომლებზეც ყოველდღე ზრუნავთ!
■ სუნთქვა, გრძნობების გაღვიძება
- დაისვენეთ მოკლე მედიტაციით რეტროსპექტივის წინ.
- თუ გსურთ სრულად გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს სუნთქვაზე და გრძნობებზე, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ავტომატურად.
■ დღის დიაგნოსტიკა
- გადახედეთ დღის ემოციებს საყვარელი ემოციებით
-იპოვე იმ ემოციის სახელი რაც განვიცადე.
- დაასრულეთ დღე იმ მოვლენის შემოწმებით, რამაც გამოიწვია თქვენი ემოციები.
■ კომპლიმენტების დანიშვნა
- საქებარი სიტყვა მომეცი.
- თუ ძალიან რთულია, დაათვალიერე კომპლიმენტების კატეგორია და დაფიქრდი კიდევ ერთხელ.
■ ჩემი დღე
- შეინახეთ ყველა ქმედება ჩემთვის [სურვილების სიაში],
- ჩაწერეთ თქვენი ძვირფასი ჩემი დღე ფოტოებით [Day Note]-ში.
■ ისტორია
- გადახედეთ წლების განმავლობაში დაგროვილი კომპლიმენტების რეცეპტებს.
-ერთი შეხედვით ხედავ როგორი გონება მქონდა ერთი კვირის წინ.
- შეამოწმეთ ემოციები, რომლებიც ყველაზე მეტად იგრძნო ამ თვეში და თქვენი საერთო ფსიქიკური მდგომარეობა.
□ რეკომენდებულია მიტამინის თანმიმდევრული გამოყენება. ნელ-ნელა იგრძენით მზარდი გონების იმუნიტეტი.
□ მიტამინი გეხმარებათ წარსულის მიღებაში, ვიდრე მასზე დიდხანს იფიქროთ.
□ თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა აპის გამოყენებისას, შეამოწმეთ დახმარება აპლიკაციაში ან დაგვიკავშირდით ელ.ფოსტით.
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები ან წინადადებები, გთხოვთ, მოგერიდებათ დაგვიკავშირდეთ ნებისმიერ დროს.
- გუნდის ფოსტა: mitamine2295@gmail.com