SKADEFRI

Norges idrettshøgskole

ამ აპის შესახებ

დაზიანება განკუთვნილია თქვენ უნდა ვისწავლოთ თუ როგორ უნდა მოვამზადოთ სწორად და თავიდან ავიცილოთ დაზიანება. აკეთებს წვრთნები ჩვენ გაჩვენებთ, რომ დაუზიანებელი რეგულარულად, შეგიძლიათ განახევრება რისკი დაზიანება!
დაზიანება მიერ შემუშავებული Oslo სპორტული ტრავმის კვლევის ნორვეგიის სკოლის სპორტის მეცნიერებათა (NIH), და არის ერთობლივი პროექტი საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის (IOC) და NIH ერთად ახალგაზრდული ოლიმპიადის 2014 წელს Nanjing, ჩინეთი და 2016 წელს Lillehammer, ნორვეგია.

შინაარსი (პასუხისმგებლობა)
Dr Scient კატრინ Steffen და პროფესორი როალდ ბარი, ოსლოს სპორტული ტრავმის კვლევის

მადლობა ფინანსური მხარდაჭერით Sparebankstiftelsen DNB, Toxic ტელეფონი, საქართველოს კულტურისა და Norwegian ოლიმპიური და პარაოლიმპიური კომიტეტის და კონფედერაციის Sports, რომ ჩვენი ტექნოლოგია პარტნიორები Brik (ფილმი), Making Waves და ნორვეგიის სკოლის სპორტის მეცნიერებათა, პროფესიული ექსპერტიზა ოსლოში სპორტული ტრავმის კვლევითი ცენტრის (NIH), Olympiatoppen (Olt ) და ნორვეგიული სპორტისა და ჩვენი სპორტსმენების და მისაბაძი.

ვერსია 1.0
Copyright © 2016 საერთაშორისო ოლიმპიურ კომიტეტს და ოსლოში სპორტული ტრავმის კვლევის
FIFA 11 + ვიდეო: Copyright © 2014 FIFA

აღწერა
დაზიანებები მოხდეს ყველაზე სპორტული, და სამწუხაროდ, ძალიან ხშირად. სპორტული დაზიანება შეიძლება იყოს დამანგრეველი სპორტსმენი, და უარეს ნიშნავს, ბოლომდე პერსპექტიული კარიერა. თუმცა, სპორტული დაზიანებები შეიძლება ხელი შეუშალა. რიგი სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ გამოყენებით სტრუქტურირებული გახურების პროგრამას შეუძლია შეამციროს რისკი დაზიანებები 50% -ით!

App დაზიანება შეიქმნა ერთად დაწყებას ნახვა www.skadefri.no. დაზიანება app სათავეს app მიიღეთ უცნობია - Train ჭკვიანია განვითარებული დაკავშირებით ახალგაზრდული ოლიმპიური თამაშების Nanjing, ჩინეთი (2014) და Lillehammer, ნორვეგია (2016) მეშვეობით თანამშრომლობის საერთაშორისო ოლიმპიური კომიტეტის (IOC), ცენტრი სპორტული ტრავმის კვლევის ცენტრი, ჩვენი ტექნოლოგია პარტნიორი Making Waves AS, და რამდენიმე საერთაშორისო სპორტული ფედერაციების.
სამიზნე აუდიტორია არ არის მხოლოდ ახალგაზრდა ნიჭიერი სპორტსმენი და მათი მწვრთნელები, მაგრამ ყველა, ვინც ჩართული ფიზიკური აქტივობა. დაზიანება იყო შემუშავებული, რათა ხელი შეუწყოს პრევენციის სპორტული დაზიანებები უზრუნველყოფს თქვენ ყველაზე ეფექტური, კვლევაზე დაფუძნებული სასწავლო routines.

ყველა წვრთნები წარმოდგენილი ვიდეო, მხარს უჭერს მოკლე აღწერილობა, თუ როგორ ასრულებს exercise სწორად. წვრთნები წარმოდგენილი ვარიაციები, ისევე როგორც სამი თანდათანობით უფრო რთული დონეზე, რათა მათ უფრო რთული. წვრთნები მიზნად უნდა გაკეთდეს მინიმუმ აღჭურვილობა და მათი უსაფრთხო და მარტივი განსახორციელებლად სადაც წახვალ.

Under შესასვლელთან "სპორტი", თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სპორტის შორის 30 და ზაფხულის 15 ზამთრის სპორტის, მაგრამ არსებობს ასევე პრევენციული წვრთნები მიზნად ისახავს 6 შერჩეული სხეულის ნაწილები. სხვა სიტყვებით, თითოეული 45 სპორტული, შეგიძლიათ სასწავლო ადაპტირებული რისკის პროფილის თქვენი სპორტული. წვრთნები შექმნილია იმისთვის, მხრის, უკან, lyske-, hamstrings-, მუხლის და ტერფის დაზიანებები.
ყველა სასწავლო პროგრამები შეგიძლიათ როგორც PDF ფაილი, სადაც ხედავთ პატარა გამოსახულებები მოკლე და თითოეული წვრთნები. PDF შეიძლება გაუზიარეს ამჟამად თქვენი თანაგუნდელები, მწვრთნელები, მეგობრები და ოჯახის.

დაზიანება თავისუფალი და ხელმისაწვდომი ქართული. დაზიანება შეიძლება გადმოწერილი ორივე iOS და Android. პირველად თქვენ აირჩიეთ სწავლება, თქვენ უნდა ჩამოტვირთოთ ვიდეო თქვენი მოწყობილობა. ამისათვის ჩვენ გირჩევთ, რომ გამოიყენოთ უკაბელო კავშირი, რა თქმა უნდა, რათა თავიდან ავიცილოთ გარე ხარჯები. მას შემდეგ, რაც თქვენ გადმოწერილი ვიდეო, ამ ინახება თქვენი მოწყობილობა, ასე რომ თქვენ შეუძლია ისარგებლოს მათ იქ, სადაც თქვენ ხართ.