Avoid Distraction App to Focus
Жарнамалары бар
10+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Кешіктіріп, алаңдататын қолданбалардың көмегімен уақыт пен назарыңызды бақылауға алыңыз
Телефонға жабысып қалғаныңызды сезініп, әлеуметтік желілерді шарлауға қымбат уақытыңызды жоғалтып жатырсыз ба? Мазасыздықты кешіктіретін қолданбалар сізге босатып, назарыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
Экран уақытын қысқарту және өнімділікті арттыру,
Әдепкі бойынша алаңдататын қолданбалар мен хабарландыруларды блоктаңыз - телефоныңызды тексеруге және аймақта қалуға деген тұрақты ұмтылысты тоқтатыңыз.
Блоктағыңыз келетін қолданбаларды таңдаңыз - тәжірибені қажеттіліктеріңізге бейімдеңіз.
Мазасыздандыратын тосқауыл арқылы саналы шешім қабылдау - Бұл қолданба сізді ақылсыз айналдыруға кіріспес бұрын мұқият болуға мәжбүр етеді. Қосымша сынақ деңгейін қосу үшін қалаған кедергі әдісін таңдаңыз (мысалы, математикалық есептер немесе дәйексөз).
Қол жеткізу әдістері мен кестелерін теңшеу - Әртүрлі уақытта әртүрлі қолданбаларды блоктаңыз немесе оларға қалай қол жеткізгіңіз келетінін таңдаңыз (құпия сөз, уақыт кешігуі, т.б.).
Прогрессті қадағалаңыз және түсініктерге ие болыңыз - қанша экран уақытын үнемдегеніңізді қараңыз және әлеуметтік медианы пайдалану үлгілерін түсініңіз.
Әлеуметтік медианы пайдалануды азайту ғана емес,
Кешіктіріп, алаңдататын қолданбалар жай ғана әлеуметтік медианы шектеуден асып түседі. Ол сандық әдеттеріңізге тұрақты өзгерістер жасауға арналған.
Сіз күтуге болатын артықшылықтар:
Әлеуметтік медианы теңгерімді пайдалану: әлеуметтік медианы тұтынуды бақылауға алыңыз және пайдалы әдеттерді дамытыңыз. (Орташа қолданбаны пайдалану 57% төмендейді!)
Жоғары өнімділік: жұмысқа және жеке жобаларға назар аудару үшін жылына қосымша екі апта бар екенін елестетіп көріңіз.
Жақсартылған психикалық әл-ауқат: әлеуметтік медианы пайдалануды азайтыңыз және алаңдаушылық пен депрессия белгілерін азайтыңыз.
СДВГ-ны жеңілдету: Көптеген пайдаланушылар бұл қолданбаны СДВГ белгілерін басқаруда ойын өзгертуші деп санайды.
Физикалық белсенділіктің жоғарылауы: Зерттеулер әлеуметтік медианы пайдалануды азайту мен белсенді болу арасындағы байланысты көрсетеді.
Жақсырақ ұйқы: тыныш ұйқы үшін ұйықтар алдында және таңертеңгі айналдыруды тоқтатыңыз.
Ұзақ мерзімді трансформация,
Мазасыздандыратын қолданбаларды кешіктіру санасыз телефон әдеттерін тоқтату және қолданбаны ашпас бұрын екі рет ойлану арқылы жұмыс істейді. Уақыт өте келе, тұрақты әлеуметтік медиа допаминдік цикл әлсірейді, бұл қолданбаларды тартымды етеді.
Телефонға жабысып қалғаныңызды сезініп, әлеуметтік желілерді шарлауға қымбат уақытыңызды жоғалтып жатырсыз ба? Мазасыздықты кешіктіретін қолданбалар сізге босатып, назарыңызды қалпына келтіруге көмектеседі.
Экран уақытын қысқарту және өнімділікті арттыру,
Әдепкі бойынша алаңдататын қолданбалар мен хабарландыруларды блоктаңыз - телефоныңызды тексеруге және аймақта қалуға деген тұрақты ұмтылысты тоқтатыңыз.
Блоктағыңыз келетін қолданбаларды таңдаңыз - тәжірибені қажеттіліктеріңізге бейімдеңіз.
Мазасыздандыратын тосқауыл арқылы саналы шешім қабылдау - Бұл қолданба сізді ақылсыз айналдыруға кіріспес бұрын мұқият болуға мәжбүр етеді. Қосымша сынақ деңгейін қосу үшін қалаған кедергі әдісін таңдаңыз (мысалы, математикалық есептер немесе дәйексөз).
Қол жеткізу әдістері мен кестелерін теңшеу - Әртүрлі уақытта әртүрлі қолданбаларды блоктаңыз немесе оларға қалай қол жеткізгіңіз келетінін таңдаңыз (құпия сөз, уақыт кешігуі, т.б.).
Прогрессті қадағалаңыз және түсініктерге ие болыңыз - қанша экран уақытын үнемдегеніңізді қараңыз және әлеуметтік медианы пайдалану үлгілерін түсініңіз.
Әлеуметтік медианы пайдалануды азайту ғана емес,
Кешіктіріп, алаңдататын қолданбалар жай ғана әлеуметтік медианы шектеуден асып түседі. Ол сандық әдеттеріңізге тұрақты өзгерістер жасауға арналған.
Сіз күтуге болатын артықшылықтар:
Әлеуметтік медианы теңгерімді пайдалану: әлеуметтік медианы тұтынуды бақылауға алыңыз және пайдалы әдеттерді дамытыңыз. (Орташа қолданбаны пайдалану 57% төмендейді!)
Жоғары өнімділік: жұмысқа және жеке жобаларға назар аудару үшін жылына қосымша екі апта бар екенін елестетіп көріңіз.
Жақсартылған психикалық әл-ауқат: әлеуметтік медианы пайдалануды азайтыңыз және алаңдаушылық пен депрессия белгілерін азайтыңыз.
СДВГ-ны жеңілдету: Көптеген пайдаланушылар бұл қолданбаны СДВГ белгілерін басқаруда ойын өзгертуші деп санайды.
Физикалық белсенділіктің жоғарылауы: Зерттеулер әлеуметтік медианы пайдалануды азайту мен белсенді болу арасындағы байланысты көрсетеді.
Жақсырақ ұйқы: тыныш ұйқы үшін ұйықтар алдында және таңертеңгі айналдыруды тоқтатыңыз.
Ұзақ мерзімді трансформация,
Мазасыздандыратын қолданбаларды кешіктіру санасыз телефон әдеттерін тоқтату және қолданбаны ашпас бұрын екі рет ойлану арқылы жұмыс істейді. Уақыт өте келе, тұрақты әлеуметтік медиа допаминдік цикл әлсірейді, бұл қолданбаларды тартымды етеді.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі.
