Көптеген тобық жарақаттары бар, олар көптеген айлар мен тіпті жылдар бойы ауырсынуы мүмкін. Бұл ауырсынулар спортпен айналысуды немесе үйдегі баспалдақпен көтерілу сияқты күнделікті сапарларды шектеуі мүмкін. Ең жиі кездесетін жарақаттар - тобық буынының созылуы және Ахиллес сіңірінің зақымдануы. Бұл жарақаттар басынан бастап дұрыс емделмегенде, олар созылмалы жарақатқа айналатын жылдар бойына ауырсыну мен симптомдар бере алады (мысалы, сирақтың созылмалы созылуы, оны аяқтың тұрақсыздығы деп те атайды).
Бұл қосымша сіздің тобығыңыздың қандай жарақат алғанын (акселерометр мен гироскоптың датчиктерін қолданып) белгілі бір тестілер арқылы анықтай алады және қалпына келтіруге арналған қандай жаттығулар жасау керектігін ұсынады.
Жаңартылған күні
2023 ж. 30 мау.