Күріш пен дәнді дақылдарды қалай жасау керектігін біліңіз!
Күріш болмаса не істер едік?
Әлемнің көптеген тағамдары күрішті бір немесе басқа жолмен пісіреді - сушиден арроз кон-поллоға дейін, күріш пудингінен паэлаға дейін, долмадан лас күріш пен жамбалаяға дейін.
Біз сондай-ақ күріштің әділ үлесін ішеміз - саке, хорчата және күріш сүті, .
Біз адамдар калорияның 20% -дан астамын осы кішкентай, бірақ күшті дәннен аламыз.
Жаңартылған күні
2025 ж. 06 қар.