Diet Hub | دايت هب

Wael Ali

Осы қолданба туралы

"Diet Hub-қа қош келдіңіз, біз салауатты тамақтану мен өмір салтын басқаруға біртұтас көзқарасты сіздің қолдарыңызда ұсынамыз. Біздің қолданба жай ғана тамақ жеткізу қызметі емес; бұл сіздің бірегей диеталық қажеттіліктеріңіз бен мақсаттарыңызды қанағаттандыруға арналған жан-жақты денсаулық серіктесі.
Diet Hub қолданбасының негізгі мүмкіндіктері:
• Жекелендірілген тамақтану жоспарлары: Төмен көмірсутекті, вегетариандық, глютенсіз немесе олардың арасындағы кез келген нәрсе болсын, өмір салтыңызға сәйкес келетін әртүрлі диета жоспарларының ішінен таңдаңыз. Әрбір тағам толық қоректік фактілермен бірге келеді, бұл сіздің не жеп жатқаныңызды білуге ​​кепілдік береді.
• Сарапшы диеталық кеңестер: жазылымыңызбен кәсіби диетолог кеңестеріне қол жеткізіңіз. Денсаулық жағдайыңызға, диеталық қажеттіліктеріңізге және фитнес мақсаттарыңызға негізделген жеке кеңес алыңыз.
• Калория калькуляторы: күнделікті калория қажеттілігін есептеу үшін жасыңызды, жынысыңызды, әрекет түрін және денсаулық мақсаттарын енгізіңіз. Осы мақсаттарға тиімді жетуге көмектесетін біздің қолданбаны әзірлеуші ​​тағам ұсыныстары.
• Теңшелетін жеткізу опциялары: күнделікті жеткізу мекенжайы мен уақытын өзгерту икемділігіне ие болыңыз, бұл тамақты әрқашан қажет жерде және қашан алуыңызға кепілдік береді.
• Күндізгі күнді жоспарлау: тамақ жеткізу кестесінде күндерді оңай белгілеңіз, бұл сізге өмір салтыңызды жоспарлауға икемділік береді.
• Аллергия және ұнатпау жазбасы: кез келген аллергия немесе тағам ұнатпау туралы бізге хабарлаңыз, біз қауіпсіз және жағымды ас ішу тәжірибесін қамтамасыз ету үшін тағамдарыңызды сәйкесінше реттейміз.
• Прогрессті бақылау: уақыт өте келе дене өлшемдерін жазып алыңыз және қадағалаңыз. Денсаулық сапарыңызды бақылаңыз және диетадағы өзгерістердің нақты нәтижелерін көріңіз.
• Интерактивті кері байланыс жүйесі: шағымдар мен ұсыныстарды тікелей Diet Hub қызметіне жіберіңіз. Сіздің пікіріңіз қажеттіліктеріңізді жақсырақ қанағаттандыру үшін қызметтерімізді жақсартуға және бейімдеуге көмектеседі.
• Денсаулық және диетаны біріктіру: Медициналық жағдайыңызды жазып алыңыз, біз сіздің денсаулық талаптарыңызға сәйкес келетін тағам ұсыныстарын ұсынамыз.

Кім пайда көре алады?

• Салауатты өмір салтын ұстанғысы келетін кез келген адам.
• Арнайы диеталық қажеттіліктері немесе қалаулары бар адамдар.
• Ыңғайлы, пайдалы тамақтану шешімдерін іздейтін бос кестелері бар адамдар.
• Фитнес әуесқойлары диеталарын жаттығулар режиміне сәйкестендіруді мақсат етеді.

Есептелген калорияларды қалай есептейміз

Жасыңызға, өмірлік белсенділігіңізге және дене ақпаратыңызға негізделген шамамен тәуліктік калорияларды есептеу үшін келесі халықаралық теңдеулерді ұстанамыз:
- Харрис Бенедикт теңдеуі.
- Американдық диетологтар қауымдастығының теңдеуі.

Жұмысты бастау оңай:

1. Қолданбаны жүктеп алып, профиліңізді жасаңыз.
2. Жеке мәліметтеріңізді, диеталық қалауларыңызды енгізіңіз.
3. Өзіңізге ұнайтын диета жоспарын таңдап, тағам опцияларын реттеңіз.
4. Арнайы дайындалған тағамдарды қабылдауды бастаңыз және прогрессіңізді оңай қадағалаңыз.
[Қолдау көрсетілетін қолданбаның ең аз нұсқасы: 1.0.12]